为什么洗澡时特别容易冒出好点子?

为什么洗澡时特别容易冒出好点子?

你有没有这样的经历,绞尽脑汁都想不通的问题,洗澡时突然就开窍了?一个灵感的迸发,就把棘手的问题解决掉了。这可不是什么神的恩赐或者祖宗的保佑,而是实实在在的科学现象。

古希腊阿基米德在泡澡时灵光乍现发现了浮力定律,激动得连衣服都顾不上穿就跑到街上大喊"我发现了"。这样的例子数不胜数,最近的自立自强的表率庞众望就曾在采访中说,自己的第一个专利就是在洗澡的时候突然想出来的。看来从古至今,浴室都是个容易出灵感的好地方。

放松时大脑反而更活跃 当我们身心放松时,大脑里有个叫"默认模式网络"的东西就开始活跃起来。科学家发现,在温暖舒适的环境里,大脑各个区域会产生平时没有的奇妙连接,这就是创意想法灵感的来源。

热水冲在身上,肌肉放松了,压力也消退了。这时候大脑不再人为控制着死盯着问题不放,那些天马行空的想法反而容易冒出。

洗澡时临时形成的"与世隔绝" 淋浴间里视线模糊,耳边只有哗哗的水声。这种半封闭的状态,大脑创造了一个更理想更舒适的随性的思想环境。有研究显示,在这种适度隔绝的环境里,人的创造力能提高将近四成。

水流声就像天然的白噪音,把外界的干扰都屏蔽了。这种状态下,大脑特别容易把看似不相关的事情联想到一起,这不就是创意的本质吗?

温热的水流会让身体分泌多巴胺,这种物质不仅能让人心情愉悦,还能让思维更灵活。有实验证明,在这样温暖的环境里,人们更容易想出有创意的解决方案。 而且洗澡时的这种快乐是温和持续的,不像吃甜食或者运动那样来得快去得也快,正好适合用来思考。

身体干净了,思路也通了。古人说沐浴能净化身心,现在看来还真有道理。当我们清洁身体的时候,潜意识里好像也在整理思绪。有研究发现,洗手不仅能洗掉细菌,还能让人更容易改变之前的想法。洗澡可能也有类似的"重置大脑"的效果。

怎么利用好"洗澡灵感"? 既然洗澡这么容易出灵感,我们可以好好利用一下。 进浴室前先把要想的问题过一遍,水温调到40℃左右最合适,备好纸笔等可以在浴室随时记录灵感,但是别太刻意,顺其自然效果更好。

把浴室灵感带到办公室,明白了洗澡为什么容易出点子后,在工作中也可以创造类似环境。布置一个舒适的休息区、工作间隙做做深呼吸、用暖色调的灯光、保持桌面整洁、经常起来活动活动。

当下次你在洗澡时突然灵光一现,别太惊讶。那是你的大脑在放松状态下,把平时忽略的线索都串联起来了。看来世界上最棒的创意空间,可能就是你家的淋浴间。 所以遇到难题时,不妨对自己说:"先去洗个澡吧。"说不定温热的水流冲走的不仅是疲惫,还能冲开思路的死结。谁知道呢,也许下一个改变世界的点子,正在你家的花洒下等着被发现呢。

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