>一句“开安静模式”，全屋灯光、空调、音乐自动配合情境切换，年轻一代正站在效率之上，把生活过成“极简但不简陋”的模样。
清晨七点，25岁的李薇在床头轻声发出指令：“开启工作日模式。”窗帘自动拉开，咖啡机开始工作，手机同步显示今日最重要的三项任务——这个在上海独自打拼的年轻设计师，家里没有电视、没有沙发，衣柜里只有二十件衣服，却订阅着三款AI助手服务。
“以前觉得极简就是扔东西，现在发现真正的自由是让琐事从生活中消失。”她滑动手机屏幕，展示当天由AI优化的日程表，“省下的时间用来学习插画，这才是我想要的‘极简生活’。”
01 重新定义自由，从丢弃到解放的“极简生活2.0”
国家第三次全国时间利用调查的最新数据揭示了一个显著变化：中国居民每天家务劳动时间已降至1小时59分钟，较2018年减少了整整28分钟。
这背后是一场由年轻人主导的生活革命。2025年7月发布的《年轻人生活方式报告》对1018位18-35岁青年进行深入调研，发现极简生活已进入2.0时代：从“丢弃”走向“解放”。
“以前的极简是‘丢东西’，现在的极简是‘让我别动手’。”这份由复旦大学教授、商务部消费大数据实验室主任张伊娜牵头的报告明确指出，年轻一代正用“技术＋服务”把琐碎生活彻底外包。
上十年流行的断舍离，试图通过减物和减社交腾出生活的物理空间和情绪容量。而2025年的年轻人，不再执着于亲力亲为，而是优雅地站在效率之上，让低价值任务悄无声息地消失。
被抛弃的是洗碗、扫地、排队、记账等日常琐事，留下的则是高质量的生活感知与情绪回响。这种转变不仅是消费习惯的改变，更是一种生活哲学的彻底颠覆——年轻人用算法换取从容，用指令释放双手。
02 技术赋能，新极简主义的三大支柱
智能家电的迭代升级成为新极简生活的基石。报告指出，洗烘一体护理机、自动补水猫砂盆、AI导航拖地机器人等设备正在形成“家务闭环”，使居家维护成本无限趋近于零。
智能交互技术的进步让用户与设备的沟通从“动手”进化为“动口”。一句“开安静模式”，全屋设备就能自动配合情境切换，实现真正的“一句顶一堆”。
年轻一代对“好用”的理解也在升级。他们不再满足于“能用”或“容易上手”，而是关注复合性价比：是否够耐用？省不省时间？会不会浪费？“好用”成为效率理性和感官愉悦的平衡术。
这一理念直接反映在消费行为上。《报告》显示，64%的受访者将洗衣洗鞋“外包”，更多人选择通过技术手段简化生活行动，而非单纯减少物品数量。
家电硬件正在整合更多“智能组合技”，各种智能设备协同工作，覆盖从清洁到烹饪的全流程家务需求。这种系统性解决方案使年轻人能够真正从日常琐事中脱身。
03 租赁经济崛起，轻资产生活成新常态
在当下，“拥有不如租用”的理念正成为国内95后、00后的消费新风尚。芝麻租赁平台数据显示，自去年下半年以来，其平台交易额年增长率高达71.6%，其中30岁以下用户占比超过六成。
00后群体成为轻资产生活的急先锋，该平台的00后订单量在过去一年中激增了两倍。对于他们而言，轻资产的生活方式已成为首选。
相机租赁平台蓝拓已在国内300多个城市设立服务点，主要面向95后、00后群体，满足他们旅游和观看演唱会时的拍照需求。年轻人们更倾向于到达目的地后再租赁相机，以最小的成本体验多款设备。
租赁经济的繁荣不仅限于电子产品。吸奶器、黄疸仪、童车等母婴用品，以及奢侈品箱包、美容仪器等私人物品，也成为了00后消费者的租赁对象。
易观分析副总裁李智指出，新租赁行业将成为继网络零售、即时零售之后，推动消费爆发的第三种动能。预计今年末，国内新租赁市场交易规模将达到716.9亿元，明年将突破1200亿元。
04 AI代理接管，生活决策的智能化革命
《2025年轻人生活方式报告》揭示了一个重要现象：约三分之一受访者高频使用AI工具，这类人群已将AI深度嵌入学习、工作或创作流程中。偶尔使用AI的受访者占比最高，达到约41.6%。
年龄差异显著影响AI使用习惯。18-25岁人群中高频使用AI的比例超过38%，他们是从“ChatGPT横空出世”到“AI工具成为日常必需”全过程里成长起来的AI原生一代。
他们与AI的关系，不是工具使用者与服务者之间的互动，而是生活合作者与智能伙伴的共处，一种生活方式。
近半受访者至少为一个AI工具或平台付费，其中付费数量为1个的比重最高，达到38.21%。低年龄群体对AI工具体现出更高的尝试意愿和接受度，58.5%的18-25岁受访者至少为1个AI工具付费。
不管是学习、工作还是生活，这一代的年轻人面对AI都有一个核心诉求：“别让我思考，直接给我最优解。”
在这种使用习惯基础上，AI开始“接管”具体场景。找工作、找房等“生活型任务”，正在成为AI落地的真实场景。
专业住房租赁机构自如上线“AI找房功能”后，用户平均找房效率提升55%。应届毕业生通过该功能可直接享受免押金权益和千元安家基金，让缺少租房经验的年轻人少花“冤枉钱”。
05 自由时间的再分配，从生存到发展的质变
当技术和服务接管了琐碎家务，年轻人重新获得的时间去了哪里？国家时间利用调查指出，这些时间被重新分配到：自我提升、社交或休闲。
这种趋势背后，是技术革新与消费观念的双重驱动——年轻人既追求效率最大化，又渴望从琐碎劳动中解放身心。
《报告》揭示的消费分层现象显示，年轻人同时在“小体积”中寻找“大价值”，在“轻资产”中构建“安全感”。他们用数字工具管理财务边界，用内容平台学习财务策略，实现从“盲目种草”到“精准反应”的转变。
情绪消费占总支出比重正向“中间地带”集中。与去年相比，今年将情绪支出控制在“21%-30%”之间的受访者占比，从19.06%提升至26.72%，增长近8个百分点。
一部分消费者正从“偶尔慰藉”向“定期投入”转变，把情绪消费作为稳定的结构性支出。多数人趋于在10%-30%的合理支出区间内寻求情绪支持与生活调节。
租赁平台数据显示，00后的订单量在过去一年激增两倍。相机、奢侈品甚至母婴用品在年轻人手中流转，形成流动的物质生态。
同时，近半数年轻人至少为一个AI工具付费，让算法代理处理找房、求职等生活决策。技术赋予的55%至300%效率提升，把曾经耗费数日的流程压缩到几分钟。
当北戴河新开的低密度度假村里，年轻人用帆板划破海面；当写字楼深夜变身搏击俱乐部，释放积蓄的压力。那些从琐事中赎回的时间，正被兑换成森林徒步时的鸟鸣、Livehouse里的合唱。
少物不是目的，多自由才是终点。
