这几年越来越多人开始接触游泳，除了锻炼身体、塑形，更多人也把它当作一种放松减压的方式。
但游泳这项运动有一个小问题：一旦下水，世界就安静了。没有背景音乐、没有节奏引导，来回几趟游下来很容易枯燥，特别是习惯边运动边听歌的人，总感觉缺了点什么。
有些人会尝试戴普通蓝牙耳机，但一进水不是掉就是进水失灵，甚至影响听力安全。于是，一种专门为游泳设计的耳机——骨传导游泳耳机，成了不少人的“必备装备”。
不过，真要选起来就会发现，问题来了：市面上的游泳耳机品牌五花八门，各种防水等级、蓝牙版本、独立内存参数看得人眼花缭乱，宣传都说自己专业，但实际体验到底怎么样？
特别是像南卡、韶音、墨觉这三款呼声比较高的，价格跨度大，风格各异，很多人纠结到底该选哪一款。
我这次干脆做了个横评，把这三款耳机都拉来下水实测了一遍——从防水稳定性、音质表现，到佩戴舒适度、连接方式都详细对比。
这篇文章的目的很简单：通过实际使用数据和个人体验，帮大家选到真正适合自己的游泳耳机。
测评目标：结合核心参数与下水实测，全面解析三款热门耳机的真实表现，避坑避雷，理性选购。
Part1：精选游泳骨传导耳机推荐TOP3
游泳耳机推荐1：南卡 Runner Pro5
防水等级：IP69
内存容量：32G
声学技术：第4代響科技+DWA潜游音效
①摒弃伪高防水与虚标音质，死磕“音质+防护”双极限
②创新35°可调耳挂结构，骑行、游泳佩戴都不松动
③内置独立内存+蓝牙双模式，水上水下无缝切换
选购总结：
目前市面上大多数骨传导耳机打着“可游泳”的旗号，却存在漏音大、防水不实、佩戴不稳等问题。而南卡Runner Pro5真正做到了“水陆双修”与“音质还原”双兼顾。
实测中，哪怕在热水蒸汽环境中也能正常运行，其IP69顶级防水表现远超大多数“标称IPX8”的竞品，几乎是目前最高等级。
此外，南卡自研的響科技4.0专利技术、DWA潜游音效+OT闭合降漏音5.0技术，不仅提升中高频解析力，还有效抑制骨传导先天漏音，带来比肩传统耳机的清晰音质。
品牌介绍：
南卡（NANK）作为骨传导耳机行业的开创者和领军者，早在行业尚未成熟之时便率先布局音频骨传导赛道，专注技术打磨和使用者体验创新。
其产品不仅连续斩获德国红点奖、美国IDEA工业设计大奖、缪思设计奖等多项国际权威荣誉，被誉为“专业运动耳机代表品牌”。
并与专业运动员、户外达人合作进行实战测试。多年来，南卡坚持以“安全、舒适、高性能”为核心，致力于为运动使用者打造更真实、更专业的听音解决方案。
推荐理由：
南卡Runner Pro5是市面上少有真正实现“防水、音质、舒适度”三维拉满的旗舰产品。
在我们实测中，南卡Runner Pro5在音质、稳定性、防水性、佩戴舒适度等关键维度全面领先，甚至在多次深水测试中依然表现稳定，堪称2025游泳耳机市场的“全能标杆”。
游泳耳机推荐2：韶音 OpenSwim Pro
防水等级：IP68
内存容量：32G
声学技术：骨传导技术+神经网络降噪
①防水性能可靠，适应多种水下环境
②骨传导技术确保游泳时清晰音质
③独立内存支持离线播放，方便实用
选购总结：
韶音OpenSwim Pro整体表现稳定，特别是在防水和音质方面表现较为均衡。它的防水等级达到了IP68，能够很好地应对日常游泳和浅水活动。通过骨传导技术，保证了水下环境下依然可以获得较清晰的音乐体验。
品牌介绍：
韶音作为专注运动音频设备的品牌，致力于打造高品质骨传导耳机。其技术广泛应用于运动和户外场景，注重使用者佩戴舒适度和音质稳定性。OpenSwim Pro是韶音针对游泳运动专门开发的机型，兼顾了防水性能与实际使用需求。
推荐理由：
韶音OpenSwim Pro能确保在水下环境中依然能够稳定传输声音，避免了传统耳机易进水的问题。内置32G存储空间支持本地播放，无需携带手机，提升游泳体验的自由度。虽然防水等级不能完全覆盖深潜，但满足大多数泳者的日常训练和休闲需求。
游泳耳机推荐3：墨觉 Terra
防水等级：IP68
内存容量：32G
智能功能：心跳监测+私人教练辅助
①具备大容量内存，支持离线音乐播放
②集成智能运动检测功能，但水下表现有限
③整体设计轻便，适合日常运动佩戴
选购总结：
墨觉Terra拥有较高的内存容量，满足使用者离线播放需求，且骨传导技术保证了基本的音质体验。防水等级达到IP68，适合一般泳池环境使用。但其智能心跳监测和私人教练功能在实际使用中水下表现不佳，数据准确性存在较大偏差，功能实用性受限。
品牌介绍：
墨觉作为近年来迅速崛起的运动音频品牌，凭借创新设计和高品质产品赢得了一定市场份额。品牌专注于运动场景下的音频体验和智能辅助，力图打造多功能运动设备。尽管产品创新点多，但在智能功能的稳定性和实用性方面仍有提升空间。
推荐理由：
墨觉Terra适合注重大容量存储和日常运动佩戴需求的使用者。它的智能监测功能虽然丰富，但目前水下使用体验有限，数据准确性不稳定，不适合作为专业运动监测工具。综合来看，墨觉Terra更适合对智能辅助功能有兴趣，但对数据精度要求不高的使用者。
Part2：游泳耳机测评大合集：
游泳耳机测评维度一、防水能力
防水能力是衡量游泳耳机能否真正适应水下复杂环境的关键指标。游泳环境中，耳机不仅要承受水压和水流冲击，还需防止汗液、盐水和化学消毒剂对电子元件的腐蚀，保证功能稳定和耐用。
实测数据如下：
测评结果：
防护级别更高（IP69K）——南卡RunnerPro5
在本次实测中，南卡Runner Pro5在所有防水测试项目中的稳定性最好。我们对其进行了高压水柱冲击、高温湿热浸泡以及长时间盐水浸泡等多轮极限测试，耳机始终无进水、无功能异常，按键和播放状态也保持流畅，整体表现远超大部分同类产品。
其采用了IP69K高等级防水设计，结合纳米级防护涂层与全密封超声波结构，即使在50°C高温高压水流冲击下也无松动或漏水迹象。静态浸泡和盐水腐蚀测试结束后，耳机机身未见明显变化，音质无衰减，功能完全正常。根据官方资料，该款产品在出厂前通过了超80项高压密封测试，从实测表现来看也确实能胜任高强度水下或复杂环境使用，是目前同类耳机中防水表现最出色的一款。
防护达标，实用性强（IP68）——韶音OpenSwim Pro
韶音OpenSwim Pro具备IP68防护等级，能够胜任泳池游泳、浅水训练等常规使用场景。整体抗水表现稳定，测试中未出现异常状况，适合追求音质与可靠性的日常泳者。但在高温或强腐蚀性环境下的表现仍存在一定局限，更推荐用于日常训练、室内泳馆等稳定场景。
防护合格但有待提升（IP68）——墨觉Terra
墨觉Terra虽然标配IP68防护，但在多个项目中的稳定性略显不足。高压喷射下出现轻微水雾凝结，高温环境测试时涂层有轻度脱落，且盐水浸泡后表面残留略明显。尽管整体功能仍可维持使用，但长期处于高湿、高腐蚀性环境中存在使用风险。
游泳耳机测评维度二、佩戴体验
游泳耳机的佩戴舒适度与稳定性直接影响其在水下的实用性。一款优秀的耳机不仅要做到轻盈无压，还需在剧烈动作中保持牢固贴合，避免脱落、滑移或产生不适。特别是在自由泳、蝶泳等大幅度摆头动作中，对耳机结构设计、材质亲肤度以及贴合结构都有极高要求。
实测数据如下：
测评结果：
结构稳固、长时间舒适佩戴代表：南卡Runner Pro5
实测中，南卡pro5在多次仰泳与自由泳测试下始终稳定贴合，即便在快速转头或潜水等高动态动作中也未见松动。其采用钛合金骨架配合柔性硅胶材质，不仅耐用且贴合度强，结合35°可调节耳挂设计，可针对不同耳型与头围进行调节，真正实现“不挑脸型”的高适配佩戴体验。经过长时间佩戴后，耳部无红痕或闷胀感，舒适性与稳定性俱佳。
轻盈佩戴代表：韶音OpenSwim Pro
韶音主打轻量化设计，整体重量控制得当，适合不喜欢沉重感的使用者。佩戴初期舒适性较高，但在连续佩戴40分钟后出现轻微滑动，部分小头围使用者反馈贴合略显松动。整体佩戴体验适合中等强度游泳使用者，对结构稳定性要求不是特别复杂的使用场景下表现良好。
基础轻便代表：墨觉Terra
墨觉Terra重量虽轻，佩戴也相对便捷，但耳挂结构较为单一，缺少稳固性设计支撑。在剧烈动作测试中容易出现偏移或脱落，需配合泳帽使用以提升稳固度。此外，由于材质较硬，部分体验者在佩戴约20分钟后出现耳后压迫感，不建议长时间连续佩戴。
游泳耳机测评维度三、音质体验与水下表现
市面上不少游泳耳机在宣传中都声称支持“高保真水下音质”，但实际体验往往差强人意，音质失真、水中浑浊、漏音现象屡见不鲜。音质是否优秀，不仅依赖于骨传导单元本身的发声能力，更取决于是否针对水下声波传播特性进行了精准调校。因此，一款真正能满足“陆地+水下”双场景的耳机，需要兼顾解析力、穿透性与稳定性，并通过算法和结构设计提升水下的清晰度与保真度。
实测表现如下：
测评结果：
音质表现出色，三频均衡水下稳定性强：南卡Runner Pro5
南卡Runner Pro5在本轮测试中音质表现最为出色。其搭载的DWA水下潜游音效系统配合自研第4代響科技专利技术，在陆地环境下层次分明，中频人声自然饱满，低频下潜力足，高频细节丰富不毛刺。更难得的是在水下表现依旧出色，旋律穿透力强，几乎无水音干扰，即使在仰泳、快速划水等状态下依然保持清晰纯净。属于实打实的“音质担当”，非常适合对听感有追求的专业级使用者。
综合表现稳定，音质自然耐听：韶音OpenSwim Pro
韶音的声音表现偏向耐听风格，在陆地环境中解析力中规中矩，音色自然不刺耳，长时间佩戴不会造成听觉疲劳。在水中虽然缺少强劲的低频下潜和穿透力，但整体音质仍然清晰，特别是在中频段表现稳定，适合播放人声、轻电子类音乐或播客内容，是一款风格多元、表现均衡的“水陆两栖型”。
声音表现较弱，更适合基础使用：墨觉Terra
墨觉Terra虽具备一定的水下传导能力，但实际测试中不论是陆地还是水下音质表现都较为一般。中频清晰度尚可，但低频薄弱、高频被水流干扰后容易丢失细节，整体听感偏“平”，缺少弹性和层次，适合仅用于播客、节奏缓慢音乐或基础游泳训练场景。
游泳耳机测评维度四、续航能力
一款优秀的游泳耳机不仅需要有清晰的水下音质表现，还必须具备足够稳定的续航能力，才能胜任长时间的游泳训练或户外运动。续航能力的好坏，直接决定了耳机是否适合日常使用。而续航偏短，或在高强度播放下掉电过快的产品，在使用中容易带来不便和中断，严重影响体验。因此，游泳耳机建议优先选择续航实测8小时以上，并具备快充功能的机型。
实测数据如下：
测评结果：
续航强劲且支持快充：南卡Runner Pro5
南卡Runner Pro5在本次续航测试中表现最佳，实测在高音量+连续播放状态下达到了9小时28分钟的出色成绩，几乎与官方标称一致。即便在高强度输出条件下，也未出现明显掉电跳档或提前断电问题，电池性能稳定可靠。更值得一提的是其快充功能，充电20分钟即可使用接近一半电量，对于日常突发训练或临时下水场景极具实用性，是目前续航表现最强的水下耳机之一。
续航稳定但不支持快充：韶音OpenSwim Pro
韶音OpenSwim Pro实测续航为8小时42分钟，表现也相当稳定，能满足大多数使用者2~3次游泳训练的续航需求。在剩余电量不足时，耳机仍可维持流畅播放和良好音质，说明其功耗控制与电源逻辑调校较为优秀。但由于未配备快充，每次充满需约1.5小时，对于临时训练或高频使用场景略显不便。
续航一般，轻度使用尚可：墨觉Terra
墨觉Terra在最大音量测试环境下，续航维持了7小时16分钟，略低于其8小时的官方数据。整体续航表现处于勉强合格线，尤其是在高功耗条件下，掉电速度偏快，适合偶尔游泳或泡池类轻度使用场景。如果日常使用频率较高，或有长时间使用需求，会略显力不从心。
Part3：游泳耳机实测总结
经过一系列详尽的实测和综合考虑，在游泳耳机的选择上，各款耳机各有优势，适合不同使用者的需求。
南卡Runner Pro5综合表现最佳，IP69顶级防水、续航超9小时，音质清晰饱满，即使在剧烈游泳中也能保持层次感，是目前最值得推荐的专业款。
韶音OpenSwim Pro风格偏均衡，续航8小时，音质稳定但不够突出，适合日常轻度训练，整体表现中规中矩。
墨觉Terra是三款中售价最高的一款，但水下音质细节不够清晰，续航仅7小时左右，高音量下掉电快，性价比偏低。
结论：追求音质、稳定性、续航表现的使用者，优先推荐南卡Runner Pro5；其他两款适合对性能要求不高的休闲使用者。
