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提到杨振宁，很多人脑海中首先浮现的就是那位著名的物理学家，获得诺贝尔物理学奖的杰出人物，以及中国科学院的院士，他为中国的科研事业做出了巨大的贡献和牺牲。
尽管已经一百零二岁高龄，杨振宁的身体和精神状态依然比许多七八十岁的人要好得多。无论是体力上的健康，还是精神上的活力，都保持得非常好。许多人对于这一点感到好奇，杨振宁几乎将自己的一生都奉献给了工作，但他并没有因此感到疲惫，反而似乎愈加健康。那么，他究竟是如何保持如此健康的呢？
在一次采访中，有记者问杨振宁是否知道自己长寿的秘诀，杨振宁笑着表示，可能是因为基因好。但真的是这样吗？从实际情况来看，杨振宁能够拥有如此长寿的生活，其实并非偶然，而是与他的生活方式和一些习惯密切相关。
杨振宁生于1922年，父亲杨武之是安徽怀宁县一所学校的教师。杨振宁还不到一岁时，父亲就获得了公费留学的机会，前往美国芝加哥大学继续深造。因此，年幼的杨振宁便跟随母亲罗孟华生活在国内。罗孟华虽然学历不高，但她非常重视教育，并且始终坚信知识是改变命运的关键。因此，从小杨振宁便在母亲的熏陶下，熟悉了大量汉字，早早地展现出了出色的学习天赋。
1929年，杨振宁随父母搬到了清华园，在那里度过了充实的八年时光。清华园的环境对他的成长有着深远的影响。在这里，杨振宁不仅结交了许多志同道合的朋友，还得到了许多家庭的熏陶，这些朋友的父母大多是国内的知名教授。通过与这些朋友的交往，杨振宁接触到了广泛的学科和知识。他特别喜欢与邓稼先一起探讨问题，二人年纪相仿，兴趣也十分相似，常常在一起度过快乐的时光。
然而，1937年，抗日战争爆发，清华园的宁静被打破，杨振宁一家为了安全，搬到了昆明。在昆明，杨振宁继续在当地的中学就读，学业优异，才华早早显露。他还在高中阶段被西南联合大学录取，并且在大学期间积极参与各种活动和学术竞赛，屡获佳绩。
大学毕业后，杨振宁继续攻读研究生，并且于1944年获得了去美国留学的机会。他选择了父亲曾经就读的芝加哥大学，这里的物理系享有极高声誉，尤其是费米教授的影响力更是吸引了杨振宁。经过数年的刻苦学习，他于1948年获得了博士学位，并随后进入普林斯顿高等研究院进行进一步研究。
然而，令许多人惊讶的是，尽管杨振宁学成归来，选择了继续留在美国，而非回到中国。这一决定令他的父亲极为震怒，甚至在去世前都未曾原谅他。虽然这个决定让人困惑，但其实杨振宁做出的选择背后，可能有着更复杂的原因。当时，中国的科研环境对于理论物理的支持非常有限，理论研究所需的硬件设备与人员配置与美国相比差距很大。而且，杨振宁的科研领域属于理论物理，在中国根本无法找到适合他的工作平台。
尽管身处美国，杨振宁的身份仍然是中国国籍，许多美国的科研项目也因此拒绝了他。然而，这一切并未打消杨振宁回到祖国的心愿。直到1971年，他得知中国不再列为美国禁止入境的国家时，他立即开始准备回国。周恩来总理得知杨振宁的消息后，特意派专人帮助他办理入境手续，不久之后，杨振宁顺利获得了中国签证，准备踏上归国之路。
抵达中国后，杨振宁对于自己久别的家园充满了感慨，接待人员询问他最想见的人时，他毫不犹豫地写下了邓稼先的名字。这个举动无意中挽救了邓稼先的生命。那时，邓稼先由于社会变动被迫关押在青海，杨振宁提交的名单促使邓稼先被迅速带到北京，成功脱离困境。
1973年，杨振宁第四次访华，毛主席亲自接见他，足见国家领导人对他的重视。此后，杨振宁还多次推动中美学术交流，为中国的科研事业做出了重要贡献。
在1980年，杨振宁成立了一个专门资助中国学者赴美深造的组织，为中国培养了大量优秀的科研人才。1999年，杨振宁讲授的最后一堂课落下帷幕，正式退休。2003年，经历了一段时间的思考后，杨振宁决定回国定居。此时他已81岁高龄。回国后，记者采访了他，询问他的健康秘诀时，杨振宁表示，自己希望活到108岁，并分享了保持长寿的小诀窍。
杨振宁的长寿秘诀可以概括为四个方面：首先是保持良好的心态。无论面对多么棘手的难题，杨振宁始终保持乐观积极的心态，这帮助他克服了科研中的种种挫折。第二个秘诀是每天坚持走路。杨振宁每天都会坚持走路，哪怕是几分钟，也能保持身体的活力。第三个秘诀是不乱吃药，确保身体出现不适时，及时去医院检查，而不是自作主张用药。最后，基因的遗传也起到了很大作用，杨振宁家族的长寿基因为他提供了坚实的基础。
对于杨振宁的长寿秘诀，你怎么看呢？其实，长寿不仅仅依赖于外界的因素，更与个人的心态、习惯密切相关。保持健康的生活方式，积极乐观的心态，才能逐渐接近长寿的目标，享受更加丰富多彩的人生。
