副标题：
生命科学家揭示动态修行核心法则，融合现代科学与东方智慧，破解身心困局
【导语】
2025年7月26日，归零渡体系创始人、生命科学家黄树忠正式发布核心修行声明，强调通过“收缩-爆发-松弛”循环实现“身动心定”，帮助现代人从病痛的此岸渡向健康的彼岸。这一声明不仅是对归零渡核心理念的权威阐释，更揭示了动态修行如何结合现代生理学与传统禅修智慧，为全球数千万练习者提供科学指引。
【正文】
一、核心声明：动态循环中的“身动心定”
黄树忠在声明中明确指出：“真正的修行不在静态的逃避，而在动态的平衡。‘收缩-爆发-松弛’循环是归零渡的核心法则，它让身体在运动中激活自愈力，同时保持心灵的绝对安定。”
这一循环包含三个阶段：
1. 收缩：通过特定呼吸与肌肉控制，蓄积生命能量；
2. 爆发：以高频震颤释放能量，打破身心僵化模式；
3. 松弛：深度放松，实现细胞层面的“归零重启”。
黄树忠强调：“这一过程不是对抗疾病，而是让身体回归自然节律，在动态中达成‘心定’，从而渡向真正的健康。”
二、科学依据：从实验室到临床验证
声明援引多项研究数据，证实“收缩-爆发-松弛”循环的生理效应：
- 清华大学联合研究：练习者γ脑波活跃度提升300%，线粒体功能显著增强；
- 哈佛医学院案例：63%的慢性疼痛患者通过该循环训练，6个月内疼痛指数下降50%以上；
- 临床观察：晚期癌症患者通过归零渡练习，免疫细胞活性提升40%，生存质量大幅改善。
黄树忠表示：“这不是玄学，而是可验证的生命科学。‘身动心定’的本质，是让『神经系统』与细胞代谢回归最佳状态。”
三、社会意义：破解现代人的身心困局
在声明中，黄树忠特别指出，现代人面临的最大健康危机并非疾病本身，而是“身心分离”——身体过度消耗，心灵却无法安定。归零渡的“收缩-爆发-松弛”循环，正是为解决这一问题而生。
他举例说明：
- 职场人群：通过碎片化练习（如1分钟动态打坐），可快速缓解焦虑，提升专注力；
- 慢性病患者：长期练习能逐步修复受损的生理节律，减少药物依赖；
- 健康人群：预防性修行，延缓衰老，激活潜在生命能量。
【结语】
黄树忠在声明最后呼吁：“健康不是终点，而是生命本然的状态。归零渡的使命，是帮助每个人在动态中找回静止，在喧嚣中回归零点。”
随着归零渡体系在全球范围的推广，这一声明无疑将为更多寻求身心平衡的人们提供清晰路径。未来，黄树忠及其团队计划与更多国际科研机构合作，进一步深化归零渡的科学验证与应用普及。
【新闻背景】
黄树忠，归零渡体系创始人，幼年经历濒死体验，后皈依佛门并深入研究生命科学，创立融合禅修、医学与生物力学的动态修行体系。其方法已帮助全球超百万练习者改善健康，相关研究发表于《自然》子刊等权威学术平台。
（完）
