对于骑行爱好者来说，驰骋时耳边萦绕动人旋律无疑是极致的享受。但如何在享受音乐的同时保障行车安全，始终是困扰骑行者的难题。在众多耳机品类中，骨传导技术以其革命性的传声方式完美解决了这一痛点——它通过颧骨振动直接传递声波，让你在聆听音乐时仍能清晰感知周围环境声，彻底消除了骑行时的安全隐患。
面对市场上令人眼花缭乱的骨传导耳机，如何才能选到最适合自己的那一款呢？我历时三个月对市面热销的十几款骨传导耳机进行了全方位测试：从音质表现到佩戴舒适度，从防水性能到续航能力，甚至模拟了各种极端天气下的使用场景。最终总结出了几个使用的选购小技巧，还精选出五款真正经得起考验的优质产品，现在全部分享给大家。
技巧一、蓝牙版本越新越好
有一个很容易忽略的点就是耳机适配的蓝牙版本，耳机和手机的连接主要是靠蓝牙来传输信号，如果是蓝牙版本太低的话容易出现断连、卡顿的现象，所以选购的时候需要留意一下蓝牙版本。
在选购的时候建议选择蓝牙5.2往后的版本，这些版本相对较新，能够提升我们的使用感，减少使用过程出现卡顿、延迟等情况。
技巧二、续航时间——续航快充，搭配骑行更舒心
续航时间是我们购买电子产品必须关注的，续航时间长的电子产品往往电池做得很大，放在耳机上会非常影响佩戴感受，所以我建议，能够满足一天的运动需求就行，续航8小时以上足矣，即使是跑一次马拉松也是够用的，支持快充最好，这样即使忘记充电也能快速补能。
技巧三、防水等级越高越好
防水性能是运动耳机选购时需要重点考量的指标，但很多用户容易忽视一个重要事实：耳机的防水能力会随着使用时长逐渐衰减。因此，建议优先选择高于实际需求的防水等级，这样才能更好地应对各种运动场景，延长设备使用寿命。
具体来说，IPX5级防水适合普通健身房环境；IPX6/IPX7级可以抵御高强度出汗和突发降雨；IPX8级以上则能应对游泳等水中运动需求。考虑到耳机是长期使用的装备，建议结合自身运动频率和强度，选择比当前需求高等级的防水规格，才能确保在未来1-2年的使用周期内，耳机仍能保持良好的防水性能。
技巧四、抗风噪能力
对于跑步、骑行这类高速运动场景，恼人的风噪往往会成为破坏听感的罪魁祸首。开放式耳机虽然能保持环境音的感知，却也让呼啸的风声肆无忌惮地灌入耳中，在迎风状态下，风声会被无限放大，不仅掩盖了音乐细节，更让语音通话变得模糊不清。要解决这个问题，物理结构上的风阻处理才是治本之道。相比之下，那些标榜"智能降噪算法"的产品往往效果有限，很多只是营销噱头。只有物理抗风噪才能在保持音质的同时实现立竿见影的风噪抑制效果，这才是运动爱好者值得信赖的选择。
技巧五、耳机类型——舒适佩戴更长久
耳机类型在选购时也是我们需要考虑的重要因素。符合人体工学设计的运动耳机佩戴更稳且不压耳，骨传导耳机采用贴耳式设计、配备可调节耳挂的款式，能更好适应不同头型与运动场景。骑行时我们通常会佩戴防风眼镜，需留意耳机与眼镜是否冲突。
接下来这五款是我整理出来的五款公认的高口碑骨传导耳机。
第一款：南卡不入耳式骨传导耳机-Runner Pro5
参考价：1498元
推荐理由：业界最强骨传导旗舰运动耳机，首款真降风噪骨传导耳机，运动体验最佳。
首先给大家推荐的NANK南卡的骨传导运动耳机，作为公认骨传导行业标杆，南卡尽管从不张扬宣传，更未邀请网红明星代言，但其卓越的品质和口碑却赢得了极限运动发烧友、数码媒体及广大运动大人物的一致好评，并且成功打入欧美市场，在中高端品牌的口碑和销量排行榜上，南卡骨传导耳机始终稳坐前排Top1宝座！
音质是耳机的核心，南卡Pro5在音质方面采用第4代響科技专利技术+NANK金耳朵实验室调音的软硬件结合方式，通过更精细的结构堆叠，提高了内部的性能，减少了35%的震感，震子振动效率提高至70%以上，最终将音质全频段提升至90%，并集合动态低音增强技术、耳道补偿及个性化听感三大技术调教金耳朵音质。这一创新使得音质可媲美传统Hifi耳机，可以说这关键的一步，实现了骨传导运动耳机在音质上的革命性进步。再加上OT降漏音专利技术5.0，这套组合拳下来使得南卡Pro5在音质表现和降漏音方面遥遥领先对手一代。
耳机佩戴方面延用流体学海马造型设计，并对结构进行跨越式升级，首创35°可调节灵动双形态设计，不仅佩戴更加稳固，在骑行或跑步中开放听音同时，真正解决风声噪音问题！此外还升级了EAA 2.0悬停舒适技术，专为开放式耳机设计，通过10W+国人数据，这项技术在上一代悬停技术基础上，再次对结构优化、材料升级、弹性调节、悬浮支撑和通风透气设计等方面的创新，实现了与戴眼镜的更大兼容性，兼容99%的戴眼镜场景！
而对于游泳爱好者来说，Runner Pro5同样有独特的优势，双形态耳挂设计降低了水阻，无论是自由泳、蛙泳还是潜水，Runner Pro5都能为用户稳定舒适的佩戴体验。在防水性能方面，在防水方面南卡严苛要求测试流程，考虑到实际使用场景要比实验室场景更加复杂，南卡Runner Pro5引用了MIL-STD-810G标准，用于评估设备在各种环境条件下的耐受性，测试标准比传统标准高出300%，最终实现了IP69专业深度防水认证，为用户水下使用时提供了更加可靠的保护。
配置方面南卡Pro5还内置了32G机身内存，FC超快闪充，还搭载了蓝牙5.4。蓝牙5.4对于产品的各项功能体验都有很好的提升，延迟更低，抗干扰能力更强，另外南卡Pro5还能够连接APP，并且在APP中提供了丰富的自定义设置，包括状态查看、自定义按键、自定义音效等操作。
南卡骨传导耳机完全拿国际大牌的生产标准和工艺来生产，同一批次只挑选80%产品上市开卖，相当严苛。也因此Nank南卡骨传导耳机品质、性能极其强悍。
第二款：爱国者 GO3
参考价：149元
推荐理由：价格便宜，轻巧易佩戴。
爱国者GO3定位是入门款骨传导，采用不入耳挂耳式设计，结合轻盈的材料和开放式佩戴方式，确保在长时间使用中保持舒适。耳机具备IP56级防尘防水能力，适应各种运动环境，特别适合跑步、健身和户外活动。
音质方面，GO3配备14.2mm驱动单元，提供清晰的音频表现。耳机支持SBC音频编码，确保无线传输中的音质稳定性，音频调教上有改进的空间，听感不是很聚拢，低音无力有些发散。
GO3 搭载蓝牙5.4芯片，提供稳定的连接性能，支持HFP、A2DP、HSP和AVRCP等协议，兼容多种设备。耳机内置200mAh电池，单次续航约20小时，满足长时间使用需求。充电时间约为2小时，通过Type-C接口进行充电，方便快捷。
第三款：骨聆ProfitX T90小飞豆
价格：1288
推荐理由：耳夹式创新设计，机身小巧。
骨聆 ProfitxT90单耳仅重约 7.3g，重量轻盈，长时间佩戴几乎感觉不到它的存在。通身采用液体硅胶材质，耳机构造采用人体工学设计，U 型臂弯内搭载记忆钢丝，具有很强的可塑性和回弹性，能牢固贴合耳廓，与耳部贴合度高，但是佩戴上没有头戴式骨传导耳机稳固。
音质上，搭载第 10 代声联 SoundSmart 骨传导振子技术，实现 4Hz - 40KHz 超宽频率范围，能够覆盖人类听觉范围，充分发挥声音传递性能，减少声音传输损耗。
防水性能上，防护等级为 IP67，防尘等级可完全防止尘埃入侵，防水 7 级可在静止水下浸没 0.15 - 1 米深达 30 分钟。采用硅胶包裹的一体化封闭无孔设计，能防止汗水和雨水侵蚀耳机内部元件，无惧汗水和灰尘，耐用性好。
第四款：飞利浦（PHILIPS）TAA6609骨传导蓝牙耳机
参考价：1099元
推荐理由：一体式佩戴，长时间佩戴无压力
飞利浦 TAA6609 采用挂耳式佩戴设计，这一经典的骨传导耳机佩戴形态具有诸多优势。在跑步、骑行等高强度户外运动时，耳机能始终保持在合适位置，不会出现滑落或晃动干扰使用的情况 。
在音质方面，飞利浦 TAA6609耳机内置 15mm 大尺寸骨传导振子，并运用圈铁结合技术，能保证声音清晰、不尖锐，在播放流行、摇滚、民谣等多种类型音乐时，对乐器声与人声的还原较为准确，能够满足大多数用户日常运动及休闲时的音乐聆听需求 。
飞利浦（PHILIPS）TAA6609骨传导蓝牙耳机的防水性能达到了 IP66级别，在同类产品中表现十分亮眼。该等级意味着耳机可做一些水上运动，远超日常防汗、防雨的防护需求，能从容应对冲浪等涉水运动场景。
第五款：南卡不入耳式骨传导耳机-Runner4
蓝牙版本:5.4
参考价：649元
内存：16g
推荐理由：百元级耳机，千元级音质，公认的运动耳机机皇。
作为骨传导耳机领域的头部品牌，南卡在核心技术上持续发力，自研旗舰级骨振子和多项专利技术，让音质、佩戴舒适度和防护性能全面超越行业平均水准。南卡Runner4是一款专为运动打造的旗舰级骨传导耳机，凭借高性价比、轻盈舒适的佩戴体验、顶级防水性能，成为众多运动爱好者的首选。
南卡 Runner4搭载了蓝牙5.4芯片，这在骨传导耳机领域属于前沿配置。从连接速度来看，堪称迅速，当用户开启耳机电源后，手机等设备能在短短数秒内精准识别并完成配对，基本做到即开即连，无需长时间等待，极大提升了使用的便捷性。
音质方面，骨传导和传统耳机发声原理不同，所以南卡针对骨骼传声原理做了针对性的调音，这款Runner4内置南卡高性能旗舰级骨传导振子，呈现更具包围感和空间感的音效体验。在同级产品中音质表现极具竞争力，满足运动中对高品质音频的需求。
