编者按：
周五好！
这一周，趁早自媒体创业课在杭州站完美落幕，生活营的旅程已圆满结束。
“我们精神焕发，知行合一，吃、睡、练、呼吸、交谈。”
在这四天的高强度沉浸式“趁早”体验中，潇洒姐与趁早团队带来了丰富的人生智慧和实用方法，现场每位参与者都获得了极大的启发。
这个夏天，对所有同学来说，注定不同。
大家在相聚之后各自奔赴新的目标，怀揣着崭新的人生视角和正向的生活方式，继续书写属于自己的故事。
一个美好的人生，必定有精彩的故事和不断翻开的新篇章。
此外，本周，我们刚刚迎来夏天的最后一个节气——“大暑”。
虽然热浪难耐，但这段时间，也将为我们带来新的成长与收获。
正如古话所说：“大暑不暑，五谷不谷。”
正是在这样炙热的季节里，万物方能茁壮成长。我们的生活也是如此，往往是在激情四溢、全力以赴的时刻，才能迎来人生的高潮与突破。
在“趁早”，我们时常用“电影”来比喻人生——你是这部影片的主角，主演属于你的“大电影”。
同时，我们也是编剧、导演、灯光师、调度员，台词与剧本由你亲自书写，场景与镜头由你自己掌控。
从这个视角去审视生活，人生中的那些“决定性瞬间”，戏剧性的转折，乃至决定命运的特质，将在你眼前一一呈现。
那么，你准备好，迎接下一幕吗？
如何导演你的人生电影？潇洒姐在经历了命运的波折之后，逐渐掌握了其中的秘密，并将这些宝贵的经验浓缩成书，分享给大家。
今天，潇洒姐将为你带来她人生中总结出的三大认知练习，这些来自《写下来的愿望更容易实现》一书中的宝贵经验，将帮助你重新审视自己的人生之路。
《三个认知练习》
作者：王潇
如果你认同我的人生哲学，渴望自己的生活像一部精彩的电影，那么，你就需要完成三个认知练习。这些练习将帮助你自然地运用背后的复盘方法论。
第一个认知练习：你要成为一部好电影
生活就是一部电影。这不仅仅是一个比喻，而是真正的现实。如果你能想象一台悬浮的摄像机为你剪辑生活中的关键场景，再配上一些独白和背景音乐，那这就是真正的电影。
我们要学会跳出电影，去观察自己的人生。试着以旁观者或者俯视的角度来审视这一切，想象自己坐在电影院里，看着自己的一切发生。
你要学会抽离、客观，甚至带点刻薄地评价这个角色。
以我自己的生活为例，如果我的电影是创业题材，开头或许可以是这样：
“无论作为创业者，还是作为‘网红’，这个女人都显得有些年纪了。”
这就是电影的开场白。这个开场是非常好的引入。除了年龄，剧本中的人物设定还涉及更多具体因素。
这个认知练习帮助我们进行复盘。只有站在外部观察，才能从最初的起点开始进行定位。
第二个认知练习：电影里的主人公必须有目标
我们的电影是剧情片，主人公是有使命的。她必须完成任务，解决问题，遇到冲突，并不断向着目标进发。
电影的开篇通常有计划，中间充满行动。无论你喜欢文艺片还是艺术片，在你的人生电影里，你还是渴望看到一个“好莱坞式”的大团圆结局。
电影的推进是通过主人公的行动来推动的。如果没有行动，这部电影就毫无意义。
因此，你必须问自己以下几个问题：
- 主人公是谁？
- 主人公要去哪里？
- 主人公该如何前往？
- 她到达目的地的速度有多快？
第三个认知练习：命运与我共同编写剧本
在你的人生电影中，其实有两个编剧：你和命运。我不完全知道命运是什么，或者它为我写了什么样的剧本，但我清楚地知道，我们俩是在一起编写剧本。
命运常常出其不意，尤其是在最艰难的时刻，我常常觉得自己陷入了困境，似乎一切都很糟。但有时候，我也不得不对命运这个“编剧”表示佩服，甚至会说：“这招真是出乎意料，连电视剧都不敢这么写。”
生活的荒诞程度，往往超越了任何电视剧的情节。
你有改变的空间，你能控制自己参与的部分，而命运则和你一同演绎其中的变数。
这样思考，就让人生充满了无限的可能和趣味，就像美剧一样，边写边演，编剧和演员共同推动剧情的发展。
这些认知的核心，实际上在于复盘这一行为——
计划、行动、复盘。
- 计划就像是初步的剧本。
- 行动就是执行剧本，你要去表演，去做，去经历每一场戏。
- 复盘则是为了改进剧本，为下一幕做准备。
我自己在生活中的复盘，就像是在不断地写剧本、演戏、观看结果的过程中，体验着无限的乐趣。如果你像我一样，不喜欢四步法式的复盘方式，不妨尝试这种“戏精式复盘法”——在做计划、执行、观察结果的过程中，既能享受过程，又能充满期待地观看下一集。
复盘实际上是对上一场戏的总结，帮助我们根据不同的走向和因素，调整下一个行动方向。
所以，复盘的意义在于——
它是为了矫正行动与计划之间的关系，是行动后的深刻反思。
而这种反思的逻辑应该是：
计划——行动——复盘，再计划——再行动——再复盘。
复盘不仅是对上一阶段的总结，它的关键在于将结论转化为新的行动。如果不转化，那就是浪费时间，就像你现在在看我写这些，也没有任何意义。
换个角度来看，复盘源自围棋，特别是在军事和商业领域也有广泛应用。例如，围棋的每一步都是深思熟虑的对弈，每一局都是一次战斗。而我们的人生，像一盘棋，充满了无数的可能性。
而复盘的关键就是——每一盘棋的回顾和思考，为的是下一盘棋打得更好。对于绝大多数人来说，复盘是一种深入思考和总结，去做出下一步的更明智选择。
总结来说，复盘不是单纯的总结流水账，而是在对人生这场大戏进行每一场之后的深刻总结。它不仅关乎“对弈”，也关乎“江湖地位”。
那么，你的下一步，是准备好迎接更加精彩的电影了吗？
