8 月 12 日消息，各位使用智能手表的用户，你会相信压力指数（Sensitivity Index）吗？英国卫报昨日（8 月 11 日）发布博文，报道称智能手表在监测压力方面效果有限，与用户自报的压力水平几乎无关。
针对智能手表监测心理压力的有效性，荷兰莱顿大学的研究团队展开深入调查，研究对象为 800 名佩戴佳明（Garmin）vivosmart 4 手表的青年，监测期长达三个月。研究人员通过每天四次自报问卷，记录参与者的压力、疲劳和睡意，并对比手表数据。
注：手表上的压力指数是指根据个人的身体指标，包括心率、脉搏、血压、血氧、睡眠质量等综合指标，以百分比的形式表示人在一定时间内的心理状态，通常分为轻度、中度和重度。
研究结果显示，智能手表记录的压力指数与用户自报的压力几乎没有关联。研究负责人弗里德教授指出，手表以心率变化为主要依据，但心率上升不仅源于压力，也可能因兴奋、锻炼等正面情绪而变化。例如，有参与者在健身或参加婚礼时被错误判定为“压力过大”。
在疲劳监测方面，佳明手表的“身体电量”（body battery）数据与自报疲劳感存在一定关联，但整体相关性依然较弱，Garmin 未公开其“身体电量”算法，但研究推测其主要基于脉搏和活动水平的综合计算。
相较之下，手表记录的睡眠时长与用户的主观睡眠体验关联更为显著。约三分之二的参与者在自报睡眠质量改善后，手表显示的睡眠时长平均增加两小时。尽管如此，手表只能记录睡眠时长，无法全面反映用户的休息质量。
研究团队认为，尽管可穿戴设备能提供部分有价值的生理数据，但在心理健康监测方面仍有限制。专家建议用户理性看待智能手表的数据，将其作为辅助参考，而非绝对依据。
