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这次Upside Podcast由Upside Global的创始人兼CEO Julian Blin主持，他拥有超过十年的专业运动队技术开发经验，并且该播客每周吸引了超过6000名体育和科技高管收听。本期节目邀请了三位NBA体育表现领域的专家：前洛杉矶湖人队训练师Marco Nunes博士
克利夫兰骑士队首席体能教练Derek Millander
芝加哥公牛队助理体能教练Ryan Peterson
他们就职业生涯转型、新技术采纳以及如何在漫长赛季中优化表现等核心议题进行了深入探讨。
1. NBA职业生涯成功转型之路
Marco Nunes博士凭借其从NBA离开后成功建立私人执业的经验，提供了关于如何在职业生涯结束后实现平稳过渡的宝贵见解，Derek和Ryan也对此表达了看法：
利用NBA层面的专业声誉与经验至关重要：Marco博士分享了他最初不愿意利用在湖人队工作经验来吸引私人客户的经历，但他很快意识到，在NBA获得的“可信度”和专业经验是他最大的财富。许多私人客户，即使是“周末战士”或非专业运动员，都渴望获得NBA级别的训练和支持，包括营养、管理、医疗保健和伤病预防等方面的专业方法，并为此支付高额费用。他以一个形象的打印机🖨️故障的比喻来强调这种专业知识的价值：一家公司花费15,000美元💵请专家修理打印机🖨️，其中仅50美元💵是拧螺丝的成本，而14,950美元💵则在于“知道要拧哪颗螺丝”的独特专业见解，这凸显了在NBA工作所获得的深度理解和经验远超普通教练或治疗师。
弥补营销和商业技能的教育短板：Marco指出，传统的运动训练和体能教练的学校课程通常缺乏营销和商业技能的教学。为了克服这一局限，Marco在攻读博士学位时，特意选择了佛罗里达国际大学（FIU）一个融入了创业课程的项目，以学习如何建立和管理自己的事业。他提到，相比之下，脊骨神经医学专业的课程中约有50%专注于营销和商业。
明智选择目标市场与运营模式：离开NBA后，从业者需要决定其商业模式，是倾向于服务大量高中或大学运动员的“大众生产”路线，还是选择服务少数高付费客户并提供随叫随到专属服务的“VIP礼宾”路线。Marco主要采用后者，他的客户可以随时联系他，并为这种专属服务支付高额费用。同时，还需要考虑是开设实体店（brick and mortar）还是提供上门服务。Marco表示他90%的客户是上门服务，因为客户通常拥有自己的设施或可以创造一个适合训练的环境。此外，他强调，建立有限责任公司（LLC）能够带来诸多税务优惠，例如车辆、保险等都可以作为业务开支进行抵扣。
有效的客户获取策略：虽然NBA经纪人可能会向训练师推荐运动员，但Marco强调，运动员本人拥有最终决定权。即使经纪人极力推荐，如果运动员不愿合作，这种推荐也无济于事。除了通过经纪人，与当地的体育俱乐部合作，例如AAU篮球俱乐部或足球学院，也是获取客户的有效方式。
为职业生涯的“到期日”未雨绸缪：Derek Millander和Ryan Peterson都强调，NBA职业生涯终有“到期日（expiration date）”是不可避免的现实。从业者应该积极主动地为离开联盟后的生活做准备，而不是等到情况发生时才手足无措，这并非是对个人专业能力的不认可，而是商业和生活的必然现实。Derek指出，这是一个“两极分化”的问题，因为人们很难承认自己为之奋斗的事业将会结束。Ryan Peterson分享了他从私人执业进入NBA的独特经历，因此他更了解转型所需的物流和营销知识，也曾在私人执业期间犯过许多错误。此外，Ryan提到，许多运动员也面临着类似的挑战，他们多年来只专注于篮球，没有为退役后的生活做任何准备，这使得他们的转型过程可能非常艰难。
三位专家就NBA团队如何在充斥高科技产品的市场中，有效评估和采纳新技术提供了深入见解：
技术实施的价值观和全员理解：成功的技术实施需要所有团队成员，包括物理治疗师和ATC，都理解新技术的价值，即使他们的使用方式可能不同。Derek希望展示新技术如何能够使其他部门的工作更轻松或更高效。
渐进式实施与易用性是关键：新技术集成通常是一个“慢热（slow burn）”的过程。第一年可能只用于一两项功能，然后随着时间的推移逐步扩展其应用范围。Derek指出，有时能很好地完成一两项简单任务的技术，比那些功能繁多但难以充分利用的复杂工具更有效率。Marco也认为至少需要一年时间才能看出新技术对团队的实际效果。Ryan强调，除了质量和有效性，技术的易用性（less friction to implement）至关重要。如果一项技术很难使用，即使它是“金标准（gold standard）”，也难以获得运动员和员工的认可，反而会增加摩擦。Ryan通过亲身操作（例如在测力板上跳跃）来熟悉新设备，以便更好地向运动员和其他团队成员解释和培训。
利用人际关系促进采纳与反馈机制：Derek和Ryan提到，利用不同员工与运动员之间建立的独特信任关系，可以更有效地推动运动员采纳新的测试或技术。例如，与运动员长期合作的物理治疗师提出的建议，可能比其他人员更容易被接受。团队也会欢迎来自运动员或管理层的反馈，如果一项技术在休赛期或私人训练中对球员有帮助，团队会进行评估并考虑投资。同时，Marco提到，管理层（如总经理）可能会施加压力，要求团队“跟风”使用其他冠军球队采用的技术，但关键在于判断该技术是否适合自己的团队。
NBA团队由来自运动科学、数据分析、心理学等不同背景的专家组成，如何整合这些视角并有效协作是成功的关键：
建立工作之外的人际关系是基础：Derek认为，与同事建立工作之外的私人关系至关重要。了解彼此的沟通风格、反应和非语言表达，有助于在面临困难决策和紧张时期更好地协作和相互支持。他强调，通过一起吃饭、锻炼或讨论运动之外的话题，可以“人性化”彼此的关系。Ryan认同“他们不在乎你知道多少，直到他们知道你有多在乎（they don't care about how much you know until they know how much you care）”的理念，强调日常的人际连接和信任积累的重要性。
保持谦逊和好奇心促进信息交流：在由专家组成的会议中，保持谦逊和好奇，专注于向他人学习，而非证明自己懂得多少，能促进信息的更好地交流和接收。Ryan表示这是他进入NBA后最期待的事情之一，能够向顶尖专家学习，并获取他们独特的“秘方”和经验。
领导者的协调作用至关重要：Ryan指出，优秀的领导者（如公牛队首席体能教练Matt Boss）能够承认并澄清每个人的观点，巧妙地提出挑战，确保每个人都感到被倾听和参与。这种协调能力能够将团队的不同意见汇聚起来，形成统一的方向。
NBA漫长且强度极高的赛季对运动员和支持团队都是巨大挑战，保持巅峰表现需要周密的策略：
集体沟通与协作形成全面理解：Derek强调，在漫长的NBA赛季中，保持巅峰表现需要整个团队（体育科学、营养师、训练师、体能教练等）持续不断地集体沟通和协作。日常的每一次接触点，无论多么细微，最终都会汇聚成对运动员的全面理解。团队会定期开会，分享从运动训练师、营养师、体能教练等不同角度获得的运动员信息，从而形成对运动员状况的整体画面。
结合客观数据与主观信息：除了比赛数据、测力板数据等客观信息，Derek强调了解运动员的个人生活、情绪状态和身体感受等内部主观信息也同样重要。这些信息有助于解释表现波动，并提供更全面的支持。Derek指出，优化表现既涉及科学方法，也包含与运动员进行坦诚沟通的“艺术”，因为运动员有时很难展现脆弱。
统一的信息与计划避免分歧：Ryan强调，团队需要统一的信息和计划，避免将运动员拉向不同方向。团队内部的一致性和统一性能够让运动员更好地响应，从而实现积极的改变，从而使“效果积极转变”。
老将的榜样作用与习惯培养：Ryan观察到，那些在联盟中保持健康和成功的老将们都有一套简单但一致的健康习惯，涵盖睡眠、营养、热身、放松和恢复等方面。这些习惯是他们成功的关键，并非偶然。Derek和Ryan都认为，帮助年轻球员发展自己的日常习惯是给予他们最大的礼物🎁。当球员自主选择并坚持某个习惯时，说明他们真正从中受益。这些习惯在赛季压力巨大或表现不佳时，能提供一种控制感和稳定锚点，帮助他们保持身心健康。
导师制文化与同伴支持：Julian提到了圣安东尼奥马刺队以其独特的导师制文化而闻名，他们会邀请像蒂姆·邓肯、托尼·帕克、吉诺比利这样的退役名人堂球员来指导年轻球员。Derek指出，并非所有球队都有这么多名人堂级别的退役球员，但他们会利用现役老将作为榜样，通过同伴支持来帮助年轻球员度过赛季的起伏。老将们能够分享他们如何度过漫长赛季、应对伤病和输球的经验，这种来自同伴的指导是无价的。
资源来自Upside
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