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我们不妨把视野拉高一点，最近『抖音』上流行的“AI古人跳养生操”玩法，它不仅仅是一个有趣的短视频项目，更揭示了几个值得关注的趋势。 [cite: 1]
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从数据上看，它的成长性相当可观。有账号在发布了仅仅15个视频后，就吸引了超过6万的关注者。 [cite: 1]
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这背后反映的是，当AI技术与大健康、传统文化这两个超级赛道相结合时，所能爆发出的巨大能量。我们学习这个项目，不应只看到操作，更要看到其长远的战略价值。 [cite: 1]
项目原理
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从战略层面解读，这个项目的本质是内容生产力的变革。它通过即梦AI等工具，将水墨画风的静态古人形象，与动态的『八段锦』养生操视频进行融合。 [cite: 1]
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这不仅仅是生成了一个新奇的视频，更是构建了一种新的叙事方式，连接了现代人的健康焦虑与对传统文化的向往，从而开辟了一个高价值的蓝海市场。 [cite: 1]
操作流程
掌握这个流程，不仅仅是学会一个技能，更是完成一次个人内容创作能力的升级。
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第一步，生成提示词。你需要借助『豆包』APP里的“识图生成提示词”智能体。 [cite: 1]
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上传一张对标账号的视频截图。 [cite: 1]
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这个过程，本质上是在学习如何用机器能理解的语言，去定义和复现一种成功的视觉风格。 [cite: 1]
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第二步，文生图。在即梦AI中输入你获得的提示词。 [cite: 1]
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利用好平台每日赠送的积分，这是你低成本试错、迭代创意的宝贵资源。从四张图中选择，是在锻炼你的审美和对内容的判断力。 [cite: 1]
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第三步，图生视频。点击图片的“动作模仿”功能。 [cite: 1]
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这一步的核心是“嫁接”。你需要去『抖音』上寻找一个优质的真人『八段锦』教学视频作为“动作源”。 [cite: 1]
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上传视频，让AI完成静态形象与动态数据的结合。 [cite: 1]
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这个等待过程，就是技术在为你的创意赋能。 [cite: 1]
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第四步，导入剪映进行精修，配上音乐和字幕，这是为你的内容注入灵魂，构建传播力的最后一步。 [cite: 1]
变现渠道
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从长远来看，这不仅仅是赚钱，更是构建你的个人品牌资产。流量分成是短期收益 [cite: 1][cite_start]；橱窗带货是流量价值的延伸 [cite: 1][cite_start]；而收徒教学，则是将你的成功经验和认知体系化，实现更高维度的价值变现。 [cite: 1]
注意事项
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你需要建立一种“迭代思维”。AI的初次生成结果可能不佳，这很正常，关键在于通过多次生成去优化。 [cite: 1] [cite_start]追求卓越，可以考虑投资付费会员，这是对效率和质量的投资。 [cite: 1] [cite_start]同时要认识到，任何项目都是一次实践，它的更大价值在于提升你对新趋势的洞察力和AI工具的应用能力，这才是面对未来最重要的财富。 [cite: 1]
