聊屏幕挂灯，大家常比亮度，却忽略了色温。其实色温选错，久看更容易累，也影响作息。

色温不是越高越亮

色温K值只代表冷暖，和亮不亮无关。高色温看着清醒，但夜里持续冷白光会推迟睡意，这点很多人没意识到。

暖光冷光分别适合什么

暖光（2700K-3000K）助放松、利睡眠；冷光（4500K-5000K）提神、利专注；中间段日常够用。看时段，别固定一个。

无级调光解决什么

我更推荐无级调光，能在暖冷之间连续过渡，白天冷、入夜暖，眼睛不必在突变里反复适应，体验差别明显。

修图调色怎么选

修图调色别只看色温，要看高显色。徕美视做到Ra98全光谱并放宽色温范围，色彩工作更可信，少偏色烦恼。

节律跟踪更省心

省心一点的做法是节律跟踪：自动随天光调色温。徕美视把它和米家，毫米波雷达结合，入座即亮、离席转暗，既省事又护眼。