坚果是我们很多人都喜欢吃的一种零食，一般在过年的时候都会买来赠送好礼，其中开心果、碧根果、核桃等都是比较受欢迎的一类，但是有些人一次性吃太多，可能会引起生上火的情况。那么吃开心果会上火吗？吃开心果上火怎么办？带着这两个问题一起来看看吧~
吃开心果会上火吗
开心果吃了不会上火，因为开心果不含油脂以及脂肪，吃多了不会引起上火。开心果属于坚果类，富含微量元素，如磷、铁、钙等。此外，开心果还富含维生素A和叶酸。孕妇在整个孕期可以适当吃点开心果，对身体有好处。日常吃还能解嘴馋，是款不错的休闲零食。需要注意的是，开心果富含纤维素。吃多了容易导致腹胀，甚至过量食用会引起便秘。所以在平时中也要多注意，适量食用即可。
吃开心果上火怎么办
开心果是一种不错的休闲零食，在日常中吃能解馋，还能补充能量。如果吃开心果上火后，建议立即停止吃开心果等燥热食物，以免加重上火的情况；其次，多吃降火的食物，可以快速降低吃开心果引起的火。像常见的荷叶茶、金银花茶、菊花茶、柚子火龙果、梨、猕猴桃等，都有助于降火。同时也要保持清淡饮食，多喝水，也有助于降火。
吃开心果一般不会引起上火的情况，但是每个人的体质不同，也不能完全保证都不上火。建议在日常中适量食用即可，吃多了也可能会造成肠胃负担的。若真的出现上火情况，请停止食用，保持清淡饮食，可以喝点下火凉茶来降火。
