我们在生活中见到的开心果是一种拥有白色外壳黄色果仁的坚果。研究表明，开心果中含有的营养元素是非常丰富的，适量的服用之后可以改善眼睛出现酸痛的症状，那么接下来就介绍开心果吃多少不会上火？
开心果吃多少不会上火
一般情况下，开心果一天的服用量是不能超过30个的，过量的服用之后会导致咽喉肿痛以及上火的症状发生。有的消费者在过量服用之后，还会导致脂肪在身体中的堆积，导致身体出现肥胖的症状。所以在生活中，我们建议消费者服用开心果的时候，最好是适量的服用，不仅能够补充各项器官需要的营养元素，还可以排除身体中的自由基，起到保护身体的效果。
开心果怎么吃不会上火
在吃开心果之后，一定要多喝白开水，可以促进细胞新陈代谢的速度，也能够改善身体上火的症状。还有的消费者在服用开心果期间也会喝柠檬水以及菊花等花茶。其次是在吃开心果的时候也可以吃一些寒冷性的食物，例如西瓜、黄瓜、冬瓜，都可以起到降火的作用，还能够缓解身体出现的炎症。最后是在吃开心果的时候，一定要适量的锻炼身体，让身体多流汗，能够排除多余的废弃物，也可以加速细胞新陈代谢的速度，有效改善身体上火的症状。
开心果吃多少不会上火？还有的消费者在服用开心果的时候，会选择穴位按摩的方法，改善身体出现的炎症，还能够疏通血液，有效改善气血不通引起的疾病。
