多吃这十种快速降火的水果，去火效果非常好

炎炎夏日，只有晚上的时候才是凉快的，所以有不少人会选择晚上出去吃烧烤或者是朋友聚一聚。这样，经常吃煎炸，烧烤等难以消化的食物，就会很容易引起上火。我们平时可以适当地吃一些快速降火的水果，同时还能补充维生素c。那么到底有哪些水果能够降火呢？

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多吃这十种快速降火的水果，去火效果非常好

1.西瓜

西瓜作为在夏天最消暑的水果，有着利尿，排毒，清热降火、生津解渴的作用。对各种上火、大便干燥、小便短赤有很好的改善作用。平时适当地吃点西瓜也可以防止上火。

2.山竹

山竹被称为水果皇后。山竹含有丰富的膳食纤维、维生素、磷、镁、钙、钾等矿物质。山竹还含有丰富的蛋白质，对身体有很好的滋补作用，认为山竹具有清热降火、减肥润肤的功效。

3.雪梨

雪梨是大家公认的清热降火水果之一，同时雪梨当中还富含膳食粗纤维，对人体有促进排便的作用。

4.火龙果

火龙果营养丰富，具有清热解毒、排毒通便的功效。火龙果也是夏天最适宜吃的水果之一。多吃些火龙果还能『美白』皮肤，预防因夏天长期暴晒形成的黑斑。

5.柚子

柚子具有降火、理气化痰、止咳平喘、健脾消积的功效。当我们感觉到自己上火的时候可以吃点柚子，缓解身体不适的症状。

6.枇杷

枇杷具有清凉、降火、生津止渴的功效。适当地吃一些能够有益肺气，化痰止咳。

7.柠檬

柠檬是一种营养丰富、美容价值高的水果。其中丰富的柠檬酸和可溶性钙对去火有很好的作用。夏天泡上一杯柠檬水，还能『美白』养颜，改善高血压和心肌梗塞！

8.香蕉

香蕉可以说是降火必不可少的水果之一。香蕉能促进血液循环，最大限度降火安神。

9.橄榄 

具有清肺生津、利咽解毒的功效。主要用于咽痛、肺热咳嗽、食积、酒醉、湿热等症状。

10.乌梅

乌梅特有的成分，绝对是肝火旺盛的人的最佳选择。常吃乌梅，能健脾胃、祛肝火，补肝肾，对人体极为有益。

很多偏寒性的水果都有一定的清热降火的功效。所以如果有上火的症状，可以多吃一些含凉性的水果。但是如果本身脾胃虚寒的人群，就尽量少吃一些。