深海恐惧症可能由遗传因素、创伤经历、焦虑障碍、环境刺激、认知偏差等原因引起。治疗方法包括心理治疗、药物治疗、暴露疗法、认知行为疗法和放松训练等。
深海恐惧症与家族遗传倾向有关，若直系亲属有特定恐惧症或焦虑障碍病史，个体出现类似症状的概率可能增加。建议定期心理咨询监测情绪变化，并尝试渐进式接触水域环境，例如从观看海洋影像开始逐步适应。
溺水、船只事故等负面事件可能导致创伤后应激反应，患者可能出现心悸、出汗等症状，同时伴有对深水场景的强烈回避行为。治疗需结合创伤后应激障碍处理原则，心理医生可能采用眼动脱敏疗法，必要时短期使用抗焦虑药物如帕罗西汀片或舍曲林片。
广泛性焦虑或恐慌发作也可能导致对深水的病态恐惧，患者常伴随过度换气、失控感等典型焦虑表现。除常规抗焦虑治疗外，可配合使用劳拉西泮片缓解急性发作，并进行呼吸训练等自我调节练习。记录恐惧发作的诱因和频率以供医生评估也很重要。
影视作品或他人经历传递的深海危险信息可能诱发条件反射式恐惧，表现为对黑暗水域或海洋生物的特定恐惧。系统脱敏疗法有助于逐步改善这种情况，初期可在安全环境中接触虚拟现实模拟的海洋场景，配合使用普萘洛尔片控制生理唤醒反应。
对深海未知风险的灾难化想象会强化恐惧情绪，患者往往高估溺水概率或低估自身应对能力。认知行为疗法能有效纠正非理性认知，治疗师会指导患者进行现实性检验训练，必要时辅助使用丁螺环酮片等抗焦虑药物改善症状。
深海恐惧症患者应避免突然接触刺激源，建议在专业人员指导下制定循序渐进的暴露计划。日常可练习腹式呼吸、渐进式肌肉放松等技巧，维持规律作息有助于稳定自主神经功能。饮食方面注意控制咖啡因摄入，适当补充富含欧米伽3脂肪酸的食物可能对情绪调节有帮助。若症状影响社会功能，应及时至精神心理科就诊评估。
