水肿型肥胖可以通过调整饮食、适度运动、药物治疗、物理治疗和手术治疗等方式改善。这种类型的肥胖可能与钠盐摄入过多、蛋白质缺乏、淋巴循环障碍、内分泌失调以及药物副作用等因素有关。
减少钠盐摄入有助于缓解水钠潴留，每日食盐量应控制在5克以内，并避免腌制食品和加工食品。增加优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡胸肉、豆制品等，可以帮助维持血浆胶体渗透压。适量补充含钾食物，如香蕉、菠菜、紫菜，可以促进钠的排泄。同时，避免高糖饮食以减少胰岛素抵抗对水分代谢的影响。
规律进行有氧运动，如快走、游泳、骑自行车，每周3-5次，每次30-60分钟，可促进淋巴回流和血液循环。运动时穿着医用弹力袜能增强肌肉泵作用，减轻下肢水肿。避免久坐久站，每小时活动5-10分钟，睡觉时抬高下肢15-20厘米也有助于缓解症状。
螺内酯片可通过拮抗醛固酮发挥利尿作用，适用于激素相关水肿。氢氯噻嗪片能抑制肾小管对钠的重吸收，但使用时需注意电解质监测。迈之灵片可改善静脉和淋巴回流功能，缓解四肢肿胀。所有药物都应在医生指导下使用，避免自行服用导致电解质紊乱。
气压治疗通过周期性充气加压促进淋巴液回流，每次20-30分钟。手法淋巴引流按摩需由专业康复师操作，沿淋巴走向进行轻柔推压。远红外线理疗可扩张微血管，改善局部代谢，建议每周进行2-3次。治疗期间需密切监测皮肤状况，防止过度压迫。
对于严重的淋巴水肿，可以考虑淋巴管-静脉吻合术来重建淋巴回流通道。吸脂术仅适用于局部脂肪堆积合并水肿的情况，术后需要配合加压包扎。所有手术都有一定的风险，如感染或血肿，因此必须由专业的整形外科或血管外科医生评估适应症。
日常生活中保持规律作息，避免熬夜导致皮质醇升高加重水钠潴留。穿着宽松衣物和低跟鞋，减少肢体压迫。定期监测体重和尿量变化，记录水肿部位及程度。洗澡水温不宜超过40℃，以免高温加剧血管扩张。如果出现呼吸困难、胸痛或单侧肢体突然肿胀，应立即就医排除深静脉血栓等急症。长期水肿患者建议每3-6个月复查肝肾功能和甲状腺功能。
