牙龈萎缩严重时，可以通过医学治疗和日常护理得到一定程度的修复，但恢复程度取决于萎缩的原因、严重程度以及治疗方法。牙龈萎缩是指包围牙齿的牙龈组织逐渐退缩，暴露出牙根。常见原因包括遗传因素、牙周疾病、不正确的刷牙方式、牙齿咬合创伤以及吸烟等不良生活习惯。遗传因素可能使部分人天生牙龈较薄，更易萎缩；长期牙周炎会破坏牙龈组织和周围骨骼，导致牙龈逐渐下降；错误的刷牙方式如过分用力或使用硬毛牙刷也会导致机械性损伤。此外，咬合力过大或不均衡会导致牙龈受压萎缩，而吸烟则会减少牙龈组织血液供应，使牙龈更易受到损害。
修复严重牙龈萎缩通常需要医学手段与日常护理相结合。在医学层面，牙周治疗是基础，可通过龈下洁治（深度清洁）清除牙菌斑和牙结石，从而减缓进程。对于症状显著的病例可以选择牙龈移植手术，将健康的软组织转移到萎缩区域重新覆盖牙根，或采用引导骨组织再生（GTR）等方式促进牙槽骨的增长。另一种方法是使用填充材料增强局部组织厚度，有助于恢复美观。日常护理同样重要，建议使用软毛牙刷并配合温和、正确的刷牙手法，同时坚持口腔冲洗保养。饮食上注意补充维生素C和钙，例如食用橘子、酸奶、杏仁等，提高牙龈免疫力。
虽然严重牙龈萎缩不能完全恢复到健康状态，但采取积极治疗和养成良好生活习惯可以延缓病情、改善症状。面对健康问题不必焦虑，只要及时就医并接受专业指导，就有机会恢复口腔健康。与其纠结于过去的损伤，不如积极行动起来，用科学和坚持为牙齿的健康创造新的未来。
