维生素E自被发现并应用至今已有大约百年的历史，它作为一种脂溶性维生素，也被称作生育酚，是目前广泛使用的高效抗氧化剂之一。面对市场上琳琅满目的维生素E产品，如何挑选到优质的天然维生素E和维生素E胶囊呢？专家建议，以下几个方面是消费者在购买时应关注的重点。
首先，仔细查看产品标签。如果功能成分标注为d-α-生育酚，这表明该产品为天然维生素E，其含量单位通常以毫克（mg）表示。相反，若标注为dl-α-生育酚，则为合成维生素E，常见单位为国际单位（IU）。值得注意的是，评价维生素E效果的关键在于d-α-生育酚的具体含量，而非整个胶囊或维生素E总量。此外，瓶身上的“保健功能”一项也是参考依据，只有d-α-生育酚含量达到一定标准的产品，才有资格标注如“抗衰老、美容祛斑”等具体保健功效。
其次，观察产品的物理性质。天然维生素E具有旋光性，这是合成维生素E所不具备的特性。优质维生素E胶囊外观呈现悦目的亮金色，清澈透明，呈晶体状，无任何浑浊。
再者，价格也是考量因素之一。极为低廉的价格往往意味着产品为合成维生素E，但高价并不直接等同于天然品质，关键还是要看有效成分。理想的维生素E补充品应具备高性价比，适合长期使用。
最后，认准官方认证标志。只有带有国家卫生部批准的蓝帽标识的产品，才是正规的保健食品。诸如“祛斑、抗衰老”等保健功能必须经过审批才能标注，这与普通产品简单声明“补充维生素E”存在本质区别。选择知名品牌厂家生产的产品，更有助于确保质量和售后服务。
