三个月大的宝宝流鼻涕时，可以通过保持鼻腔清洁、调整室内湿度、适当补充水分、观察伴随症状以及及时就医等方式来缓解。流鼻涕的原因可能包括生理性因素、环境刺激、感冒、过敏或鼻窦炎等。
使用生理盐水滴鼻液或吸鼻器可以帮助清除鼻腔分泌物。生理盐水能够软化鼻痂，而吸鼻器可以轻柔地吸出鼻涕，避免用力擦拭对宝宝娇嫩鼻黏膜造成刺激。操作时应将宝宝头部稍微向后仰，每侧鼻孔滴入1-2滴盐水，等待约10秒后再吸出。
维持室内湿度在50%-60%之间有助于减轻鼻腔不适感。干燥的空气会使情况恶化。尽量不要让空调或暖气直接对着宝宝吹，并定期开窗换气。可以在宝宝床边放一盆清水，或者用温热的毛巾敷在鼻子上一会儿，以帮助缓解鼻塞。
对于母乳喂养的宝宝来说，增加哺乳次数；如果是配方奶喂养，则可在两顿饭之间给予少量温开水。充足的液体摄入可以使鼻腔分泌物流动更顺畅，促进新陈代谢。同时要注意观察宝宝的尿量，每天大约应该有6-8次小便，尿色呈淡黄色为正常状态。
如果宝宝出现发热超过38℃、拒绝进食、呼吸急促或持续哭闹等情况，可能是继发感染的迹象。此外，记录下鼻涕的颜色变化也很重要，透明的鼻涕通常是正常的，而黄绿色浓稠的鼻涕则可能意味着细菌感染。当咳嗽伴有喉鸣声时，需要警惕毛细支气管炎的可能性。
三个月以下的婴儿由于免疫系统尚未完全发育，如果流鼻涕的症状持续三天以上没有好转甚至加重的话，应及时带孩子去医院就诊。医生可能会根据具体情况开具相应药物如小儿氨酚黄那敏颗粒、利巴韦林颗粒等进行治疗，严重的细菌性感染可能需要用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂。切勿自行给宝宝服用任何药物。
家长每天都要监测宝宝的体温和精神状况，尽量避免让宝宝接触到烟雾、灰尘等刺激性物质。哺乳期的母亲应该注意饮食清淡，避免食用可能导致过敏的食物如海鲜、坚果等。确保宝宝穿着得当但不过度包裹，选择纯棉透气材质的衣服。一旦发现鼻涕中带有血丝或是宝宝出现呼吸困难的情况，必须立即前往医院急诊科处理。保持宝宝侧卧睡姿，以防分泌物倒流入喉咙引起呛咳。
