四个月大的宝宝如果流清鼻涕，可以通过保持环境湿润、调整喂养姿势、使用生理盐水滴鼻、适当抬高头部以及及时就医来缓解。流清鼻涕通常由环境干燥、喂养不当、感冒、过敏或鼻窦炎等原因引起。
室内空气干燥可能刺激宝宝鼻腔黏膜，导致流清鼻涕。建议使用加湿器将湿度维持在50%-60%，避免空调或暖气直吹，并定期开窗通风以减少尘螨积聚。轻微鼻塞时，改善环境后症状通常会减轻。
喂奶时姿势不当可能导致奶液反流并刺激鼻腔。哺乳时应将宝宝头部抬高15-30度，喂完后竖抱拍嗝10-15分钟。人工喂养时需选择适合月龄的奶嘴孔径，避免流速过快。若流涕伴随呛奶或吐奶，需排查胃食管反流的可能性。
生理性海水鼻腔喷雾如诺斯清婴幼儿生理性海水鼻腔喷雾，可软化鼻腔分泌物从而缓解鼻塞。操作时让宝宝侧卧，每侧鼻腔滴入1-2滴，再用吸鼻器轻柔吸出分泌物。每日不超过3次，以免损伤黏膜。该方法对普通感冒或过敏引起的清涕有效。
睡眠时可将婴儿床头部垫高约15度，有助于减少鼻腔分泌物倒流。选择透气性好的纯棉材质，避免遮挡口鼻。如果宝宝出现呼吸急促或持续烦躁，可能与腺样体肥大有关，需要儿科医生进行评估。
当流清鼻涕伴随发热超过38℃、拒奶或精神萎靡时，可能是急性上呼吸道感染。对于有过敏体质的宝宝，如果出现持续喷嚏和眼周红肿，则需排查过敏性鼻炎。罕见情况下，先天性鼻部畸形如后鼻孔闭锁也会导致顽固性流涕，这时需要耳鼻喉科专科检查。
家长需记录宝宝鼻涕性状及伴随症状，避免擅自使用减充血剂或抗组胺药。哺乳期母亲应保持饮食清淡，减少辛辣食物摄入。外出时可用纱布遮挡宝宝口鼻防尘，定期清洁玩具和寝具。如果症状持续三天无改善或加重，应及时携带就诊记录至儿科门诊，医生可能会根据情况开具相应药物，所有用药须严格遵医嘱。
