女性在产后容易出现阴道松弛的问题，面对这种问题，很多人会通过一些训练运动来调整，其中使用露娜球也是一种方法，科学使用，可以提升紧致度，改善松弛的症状。那么这种露娜球如何使用？露娜球一个球锻炼多久？带着这两个问题一起来了解下吧~
露娜球如何使用
露娜球是女性成人用品，可能很多人不知道这种东西，但是它的训练效果是非常明显的。它的使用方法还是容易掌握的，首先是先将阴道冲洗干净，等待自然干之后，将露娜球轻轻滚进去，可以锻炼到阴道的周边，随着它的滚动，能起到收缩机头，恢复松弛的盆腔，并增加它的弹性。所以用它来锻炼阴道，能提升紧致度，恢复阴道健康。
露娜球一个球锻炼多久
露娜球一般没有限定说用多久就失效，每个人的身体情况不同，使用的时间以及次数也不同，所以具体锻炼多久也是因人而异的。这种露娜球可以锻炼七天左右，能感受到下面的变化，但是不能一次性长时间使用，这样会伤害到女性的阴道，也会产生一定的细菌，引起妇科问题，所以还是要在规定的时间内使用。其次，如果使用这种露娜球觉得不适，应当停止使用。
露娜球的用法简单，在使用前先清洗干净私处，而且将露娜球慢慢塞到阴道中，慢慢享受它的滚动，但是不能一次性使用时间过长，可能会造成阴道负担。具体一个球能使用多久，要看个人使用频率的，如果使用次数多，它的寿命也会缩减。
