澳洲鱼肝油是一种源自深海无污染鱼类肝脏的营养补充品，其提取的不饱和脂肪酸，主要包括EPA和DHA，对身体健康有着多方面的益处。它能够提升人体免疫力，加速新陈代谢，并具备一定的抗辐射功能。由于富含维生素D与维生素A，鱼肝油有助于预防相关缺乏症，但使用时应遵循医嘱，以确保安全有效，擅自过量服用可能导致不良反应。
对特定人群而言，澳洲鱼肝油扮演着重要的辅助角色。孕妇摄入鱼肝油能促进胎儿健康成长；婴儿自出生后五个月起，适量补充则可增进血液循环，提高认知能力和免疫力，同时对视力和智力发展大有裨益。此外，鱼肝油内丰富的维生素E具有抗氧化特性，有助于抵抗衰老，维护皮肤健康，促进美容养颜。
然而，值得注意的是，鱼肝油虽好，却不宜过量食用。适量服用才能最大程度发挥其正面效用，避免潜在的副作用。因此，在享受鱼肝油带来的健康益处时，合理控制摄入量至关重要。
