拥有丰满的下巴常常让人感到烦恼，即使身体其他部位很瘦，也会给人留下圆润的印象。别担心，这里有几个实用方法，帮助你每天只需花费几分钟，就能有效改善双下巴问题。
按摩技巧
按摩是缓解下巴赘肉松弛的良方，它既能促进血液循环，又能减少脂肪堆积。开始前，涂抹适量按摩霜能提升效果。步骤如下：
将拇指、无名指和中指呈剪刀状，从下巴底部向顶端轻轻拉动脂肪。
用力夹捏脂肪，从下巴中心往耳朵方向移动，利用第二关节按压，每侧重复2至3次。
用双掌从颈部底部向上至下巴顶端做摩擦按摩，节奏缓慢，进行约20至30次，有助于收紧下巴肌肤。
最后，用拇指从下巴下方至耳侧轻轻按压，特别是耳垂下方穴位密集区，有助于恢复下巴紧致。
指压穴位法
无需遵循传统穴位，从下颌角开始至下巴进行按摩即可。沿着下颌骨边缘，从下往上，由左至右轻按，这是减少下巴赘肉的有效区域。
四指并拢，指尖向上，拇指置于下颌下方（肌肉与下颌骨交汇处）。
轻轻向上顶压进行指压。
下巴锻炼法
适当的下巴运动能柔化线条，增强下巴周围肌肉。通过肌肉的一松一紧，促进紧实并增加血液循环。
目视前方，双手放松。
保持肩膀不动，腰部挺直，尽量将下巴向下延伸，理想状态是接近胸部。
回复至初始姿势。
肩膀以下保持不动，颈部尽量后仰，保持2至3秒，再回到起始位置。
饮食调理
在进行下巴提升运动之前，可以尝试简单的食疗面膜。取一个新鲜鸡蛋的蛋白，一汤匙牛奶，蜂蜜，以及各一茶匙的液态樟脑和薄荷浸液，快速混合后涂抹于下巴处。
通过这些日常的小技巧，持之以恒，双下巴问题将得到有效缓解，让你的下巴线条更加优美。
