12岁孩子后脑勺疼可能与睡眠不足、紧张性头痛、颈椎问题、偏头痛或颅内病变等因素有关。建议家长及时带孩子就医检查，明确病因后遵医嘱治疗。
儿童每日需要9-12小时睡眠，长期睡眠不足会导致脑血管痉挛引发后脑勺胀痛。表现为晨起头痛、注意力不集中。家长需帮助孩子建立规律作息，睡前避免使用电子设备，卧室保持安静黑暗环境。若调整睡眠后症状未缓解，需考虑其他病因。
学习压力或情绪焦虑可能引发头颈部肌肉持续性收缩，出现双侧后脑勺钝痛，可能伴有颈部僵硬感。可通过热敷、按摩缓解，家长应关注孩子心理状态，适当安排休闲活动。若每周发作超过两次，建议就医排除器质性疾病。
不良坐姿或书包过重可能导致颈椎生理曲度改变，刺激枕大神经引发后脑勺放射痛，转动颈部时可能加重。需避免长时间低头，使用符合身高的课桌椅，必要时进行颈椎牵引治疗。持续疼痛需做颈椎X线或MRI检查。
儿童偏头痛常表现为后脑勺搏动性疼痛，可能伴随恶心、畏光。发病与遗传、饮食诱因有关。急性期可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液，预防发作需记录头痛日记识别诱因。家长需注意孩子是否有先兆症状。
后颅窝肿瘤、脑积水等疾病可能引起持续性后脑勺疼痛，晨起加重伴呕吐。需通过头颅CT/MRI排查，此类情况虽少见但需优先排除。若孩子出现步态不稳、视物模糊或意识改变，应立即急诊处理。
家长应记录孩子头痛发作频率、持续时间及伴随症状，避免自行使用止痛药掩盖病情。日常注意保持适度运动，控制电子产品使用时间，饮食上减少含酪胺食物摄入。若疼痛反复发作或进行性加重，务必及时前往儿科或神经内科就诊，完善必要检查后针对性治疗。
