后背骨缝疼痛可能与多种因素有关，包括肌肉劳损、骨质疏松、脊柱退行性变、强直性脊柱炎和椎间盘突出等。可以通过热敷理疗、药物治疗和康复训练等方式缓解症状。建议及时就医以明确病因。
长期保持不良姿势或过度负重可能导致背部肌肉筋膜慢性损伤，表现为局部酸胀痛，活动时加重。可通过红外线照射、筋膜刀松解等物理治疗改善，必要时可使用双氯芬酸钠缓释片或氟比洛芬凝胶贴膏等药物。
中老年人钙质流失可能导致椎体骨小梁微骨折，引发持续性疼痛，夜间或负重时更为明显。需进行骨密度检测，确诊后可补充碳酸钙D3片或阿仑膦酸钠维D3片等抗骨质疏松药物，并配合阳光照射和平衡训练。
椎体边缘骨质增生或小关节紊乱会刺激周围神经，导致晨起僵硬感，活动后稍有缓解。可采用微波理疗改善血液循环，急性期短期使用塞来昔布胶囊，并配合核心肌群稳定性训练。
强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，常累及骶髂关节和脊柱，典型症状为夜间痛和晨僵，活动后减轻。需风湿免疫科就诊，确诊后需长期使用柳氮磺吡啶肠溶片或注射用重组人Ⅱ型『肿瘤』坏死因子受体-抗体融合蛋白等控制病情。
髓核突出压迫神经根可引起放射性疼痛，咳嗽或弯腰时症状加剧，可能伴有下肢麻木。轻度突出可通过牵引治疗缓解，严重者需考虑椎间孔镜髓核摘除术等微创手术。
日常生活中应注意保持正确坐姿，避免久坐久站，睡眠选择硬度适中的床垫。每周进行3-5次游泳或瑜伽等低冲击运动，加强背部肌肉锻炼。饮食需保证充足钙质和维生素D摄入，50岁以上人群建议每年进行骨密度筛查。如果疼痛持续超过两周或伴随下肢无力、大小便异常时，应立即就医。
