经常突然头晕可能是由低血糖、体位性低血压、耳石症、贫血或脑供血不足等原因引起的。可以通过调整饮食、改变体位、耳石复位、补铁治疗和改善循环等方式缓解。
长时间未进食或糖尿病患者胰岛素使用不当可能导致低血糖，表现为突发头晕、冷汗、心悸。建议立即食用含糖食物如糖果或果汁，糖尿病患者需监测血糖并调整用药方案。医生可能会建议使用葡萄糖注射液或胰高血糖素鼻用粉雾剂等药物。
快速起身时血压调节异常引发的脑部短暂缺血称为体位性低血压，常见于老年人或服用降压药者，伴随视物模糊、站立不稳。建议起身时动作缓慢，增加水和盐分摄入，避免长时间站立。严重情况下，可以遵医嘱使用盐酸米多君片或屈昔多巴胶囊等升压药物。
内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管引发眩晕被称为耳石症，与头部位置变化相关，可能伴有恶心呕吐。需要通过专业耳石复位手法治疗，并可配合甲磺酸倍他司汀片或银杏叶提取物注射液改善微循环。日常生活中应避免突然转头或低头动作。
铁元素或维生素B12缺乏导致血红蛋白合成不足会引起贫血，常见症状包括面色苍白、乏力。应增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物摄入，必要时服用琥珀酸亚铁片或蛋白琥珀酸铁口服溶液。巨幼细胞贫血患者还需补充维生素B12片。
颈椎病或动脉硬化会影响脑血流，导致脑供血不足，可能伴有头痛、注意力不集中等症状。建议控制血压血脂，避免颈部受凉，可以遵医嘱使用尼莫地平片或盐酸氟桂利嗪胶囊等扩张血管药物。对于严重的颈动脉狭窄，可能需要考虑血管介入治疗。
保持规律作息，避免过度疲劳和情绪激动，头晕发作时应立即坐下防止跌倒。注意记录头晕发作频率和诱因，持续或加重时应及时进行血常规、颅脑CT等相关检查。高血压患者需定期监测血压，糖尿病患者要注意血糖波动，贫血患者则需定期复查血红蛋白水平。
