节食减肥时，身体可能因能量摄入不足而进入酮症状态，这会导致口臭。为缓解这一症状，可以使用消化类药物、益生菌产品和口腔护理产品，并且改善饮食结构也非常重要。
当人体通过节食快速减肥时，长期摄入不足碳水化合物可能导致代谢性酮症，酮体通过口腔排放会产生类似“烂苹果”的气味，这是口臭的主要原因之一。此外，进食不足还会导致唾液分泌减少，使口腔环境变得干燥，从而为细菌繁殖提供条件，进一步加重口臭。可以通过使用助消化的复方多酶片或乳酶生来改善肠胃消化不良问题，益生菌类药物如双歧杆菌四联活菌片能够调节菌群平衡。同时，使用含氟漱口水或抗菌含片（如氯己定含片）有助于抑制口腔细菌的繁殖和异味。调整饮食结构是根本解决办法，建议适当增加碳水化合物的摄入，避免极端低糖饮食，多吃富含纤维素的蔬菜水果，如芹菜和苹果，这些食物不仅补充能量，还能刺激唾液分泌，改善口腔环境。饮水不足也是节食中常被忽视的问题，每天至少应饮用1500毫升水，帮助稀释口腔内废物并快速代谢酮体。
为了更有效地缓解节食带来的口臭，建议遵循科学减肥原则，避免过度节食，保证均衡营养，尤其是适量的优质碳水化合物。保持良好的口腔卫生也很重要，餐后刷牙或使用牙线清洁牙缝，清除食物残渣，防止细菌滋生。如果口臭问题持续存在，应及时就医进行全面检查，排除潜在的肠胃、肝脏或糖尿病等疾病因素引发的口臭。健康不仅在于体型，还在于全面的身体和心理平衡，通过温和科学的方式达到减肥目标，才是长久之计。
