肢体疼痛麻木可能由神经压迫、血液循环障碍、糖尿病周围神经病变、颈椎病、腰椎间盘突出等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。
长期保持不良姿势或局部外伤可能导致神经受压，表现为肢体刺痛伴蚁走感。轻度压迫可通过热敷和维生素B1片、甲钴胺胶囊等营养神经药物改善，严重者需行神经松解术。颈椎病引起的神经根受压常伴随头晕手麻，可通过颈椎牵引缓解。
动脉硬化或血栓形成会导致肢体缺血性疼痛，特点是活动后加重伴皮肤苍白。需进行血管超声检查，轻症使用阿司匹林肠溶片改善循环，重症可能需要血管支架手术。长期吸烟者出现间歇性跛行需警惕下肢动脉闭塞。
长期血糖控制不佳会损伤末梢神经，表现为对称性袜套样麻木。需严格控糖并配合硫辛酸注射液、依帕司他片治疗。糖尿病患者应定期检查足部感觉，预防糖尿病足发生。
椎间盘突出压迫颈髓神经时，可引起上肢放射性疼痛伴手指麻木。急性期可用塞来昔布胶囊止痛，配合颈托固定。磁共振显示严重脊髓压迫时，需考虑颈椎前路减压融合术。
腰椎神经根受压会导致下肢放电样疼痛，咳嗽时加重。轻度突出可通过腰椎牵引和双氯芬酸钠缓释片缓解，突出超过5毫米或伴大小便失禁者需行椎间孔镜手术。
日常应注意保持正确坐姿避免脊柱受压，每小时活动肢体促进血液循环。糖尿病患者需每日检查四肢感觉，避免烫伤或外伤。出现持续加重的疼痛麻木或伴肌力下降时，须立即就诊神经内科或骨科。饮食上可适量增加富含B族维生素的粗粮和深海鱼，避免高糖高脂饮食加重血管负担。
