舌头两边红肿疼痛可能与多种因素有关，包括口腔溃疡、舌炎、过敏反应、创伤性损伤以及维生素缺乏等。可以通过局部用药、补充营养和避免刺激等方式缓解症状。
口腔溃疡是引起舌头两边红肿疼痛的常见原因，通常表现为圆形或椭圆形溃疡面，周围黏膜充血水肿，触碰时疼痛明显。患者可使用复方氯己定含漱液、西瓜霜喷剂、口腔溃疡散等药物促进愈合。保持口腔清洁，避免进食辛辣刺激性食物有助于缓解症状。
舌炎多由细菌或真菌感染引起，表现为舌体充血肿胀、表面光滑或出现裂纹。念珠菌感染时可见白色伪膜，细菌感染可能伴随发热等全身症状。治疗需根据病原体选择药物，如制霉菌素含片、西地碘含片等。日常应注意口腔卫生，避免过度刷牙刺激舌黏膜。
接触某些食物、药物或口腔护理产品可能导致过敏反应，造成舌头边缘血管神经性水肿。常伴有瘙痒感或灼热感，严重时可影响吞咽功能。应立即停用可疑致敏物，并遵医嘱服用抗组胺药物如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片。记录饮食日记有助于识别过敏原。
牙齿残根、不良修复体摩擦或进食硬物刮伤可导致舌缘机械性损伤，创面呈线性红肿，可能继发感染形成化脓性炎症。需消除创伤源如调磨尖锐牙尖，局部使用康复新液含漱促进组织修复。创伤后24小时内冷敷可减轻肿胀。
长期缺乏维生素B族或铁元素可能导致萎缩性舌炎，表现为舌乳头萎缩使舌面光滑红肿，伴随口角炎、唇干裂等症状。建议增加富含维生素B12和叶酸的食物如动物肝脏、深色蔬菜等，必要时在医生指导下服用复合维生素B片、琥珀酸亚铁片等补充剂。
平时应保持饮食清淡，避免过烫或刺激性食物加重黏膜损伤。使用软毛牙刷轻柔清洁舌背，戒烟限酒减少化学刺激。若红肿持续超过两周或伴随出血、硬结等症状，应及时就诊排除舌癌等严重疾病。定期进行口腔检查有助于早期发现潜在问题。
