舌头两边出现锯齿状可能与牙齿压迫、舌体肥大、维生素缺乏、甲状腺功能减退、口腔念珠菌病等因素有关。在中医中，这种现象被称为齿痕舌，而在西医里则多考虑是局部机械刺激或全身性疾病所致。
长期牙齿排列不齐或夜间磨牙可能导致舌体边缘受挤压，这种情况通常伴随着牙齿咬合面磨损。通过口腔正畸治疗可以改善这一状况，若有磨牙症，建议使用定制牙垫保护舌体。
舌体体积增大时容易与牙齿产生压痕，这种情况常见于肢端肥大症或特发性巨舌症。患者可能会伴有言语不清、睡眠打鼾等症状。需通过激素检查或睡眠监测明确病因，严重情况下需要手术修整舌体。
维生素B12或叶酸缺乏会导致舌乳头萎缩和舌水肿，表现为舌面光滑伴边缘齿痕。这类患者往往伴随贫血症状，可通过血清维生素检测确诊，并遵医嘱补充相应药物如维生素B12片、叶酸片等。
甲状腺功能减退的患者因粘多糖沉积导致舌体肿大，典型表现为舌体宽厚、边缘齿痕明显。同时存在怕冷、体重增加等症状。需要检查甲状腺功能并使用左甲状腺素钠片进行替代治疗。
白色念珠菌感染可引起舌体炎症反应性肿胀，常见于免疫力低下的人群。患者的舌面上可见白色伪膜，伴有灼痛感。确诊需真菌培养，可使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊等抗真菌药物治疗。
日常生活中应注意保持口腔清洁，使用软毛牙刷轻柔清洁舌背，避免过烫或刺激性食物。建议记录齿痕变化情况，如果持续不缓解或者伴随吞咽困难、发音障碍等症状，应及时就医排查系统性疾病。中医认为齿痕舌多属脾虚湿盛，可以通过适量食用山药、薏米等健脾化湿食材来调理，但具体方案还需结合个人体质和具体情况制定。
