艾叶草作为一种常见的中草药，在日常生活中的应用十分广泛，它既能入药治病，又能与其他配料结合，通过多样的加工方式，成为人们养生的优选。用艾草煮水饮用就是一种广为人知的做法。接下来，让我们深入了解艾草煮水饮用的功效。
艾草煮水饮用具有多方面的好处：
调理气血：艾草香气浓郁，性辛温，能温暖气血、疏通经络，对于由寒凉体质导致的月经不调、痛经、不易受孕等问题，有良好的调节作用。
驱寒除湿：因其温性特质，艾草能有效驱散体内深层的寒湿，对于风寒感冒、寒湿胃痛等寒性症状有不错的疗效。
平喘止咳：艾草煮水还能帮助缓解慢性支气管炎和哮喘，具有辅助治疗的效果。
安胎：艾草具有温经活血的效果，适合体质虚寒且在孕期有出血现象的女性♀️，适量饮用可达到一定的安胎目的。
至于艾草煮水的方法，既可以选择干燥的艾叶，也可以使用新鲜艾叶。外用时推荐使用干艾叶，将其置于水中煮沸后转小火慢炖半小时，待味道浓郁即可。若用于饮用，则可选用新鲜艾叶，采用相同的烹饪步骤。艾草水不仅可以直接饮用，还适用于洗澡、泡脚等多种用途，其主要功能在于行气血、除湿寒。
关于艾草煮水饮用的频率，尽管艾草益处多多，但频繁饮用也可能带来副作用，因此建议每周饮用二至三次为宜，特别是对于非寒性体质的人来说，更应注意适量。例如，手脚发热、夜间盗汗的人群不宜频繁饮用艾草水。
艾草煮水是一种传统的保健方式，正确适量地饮用，可以发挥其调理身体的积极作用，但需根据个人体质合理安排饮用频次。
