哺乳期的母亲有时无法亲自喂养，可能因母乳不足或工作原因，这时会选择奶粉作为宝宝的营养来源。市场上的奶粉种类繁多，成分各异，对宝宝的健康影响颇大。其中，一种名为左旋肉碱的成分引起了关注。左旋肉碱作为合法的食品营养添加剂，其在奶粉中的添加需遵循食品安全国家标准，标准量通常设定在每千克50至150毫克之间。尽管左旋肉碱因具有减脂和抗氧化功能而常被用作减肥产品或保健品的成分，但其效用并非对所有人都有益，仅对缺乏此元素的人群有益。
专家提示，普通婴儿不宜选用含左旋肉碱的奶粉，除非婴儿存在肥胖问题。非肥胖婴儿误食可能引起厌食等不良反应，因此选择奶粉时需谨慎，仔细阅读营养成分表和食用说明至关重要。
至于左旋肉碱的摄入时机，它是促进脂肪转化为能量的物质，红肉是其自然食物来源之一。为了有效促进脂肪燃烧，人体需要理想的左旋肉碱含量平衡。然而，随着年龄增长，体内自产和食物摄入的左旋肉碱往往不足，导致脂肪积累。适量补充左旋肉碱有助于直接燃烧脂肪，促进健康体型的维持。最佳效果出现在服用后1至6小时内，配合适度的有氧运动，减肥效果更佳。值得注意的是，避免在睡前服用，以免其兴奋作用干扰睡眠。
