老人脑供血不足可通过调整饮食、适度运动、控制基础疾病、改善生活习惯和遵医嘱用药等方式进行调理。脑供血不足可能与动脉硬化、高血压、颈椎病等因素有关，通常表现为头晕、乏力、记忆力减退等症状。
在饮食方面，应减少高盐高脂食物的摄入，增加富含膳食纤维的蔬菜水果如西蓝花、苹果等，并适量补充优质蛋白如鱼类、豆制品。避免暴饮暴食，可以采取少食多餐的方式。每日饮水量保持在1500-2000毫升，有助于维持血液黏稠度稳定。
适度运动也是关键，可以选择太极拳、散步等低强度有氧运动，每周3-5次，每次20-30分钟为宜。运动时最好有家属陪同，以防跌倒。运动前后做好热身和放松，血压不稳定时应暂停锻炼。长期规律运动能促进侧支循环建立。
对于基础疾病的控制也非常重要。高血压患者需每日监测血压，糖尿病患者应定期检测血糖。按时服用降压药如苯磺酸氨氯地平片、降糖药如阿卡波糖片等。颈椎病患者可配合颈托保护，避免长时间低头。良好控制基础疾病能显著改善脑部供血。
改善生活习惯对脑供血同样重要。保证每天7-8小时睡眠，午休不超过1小时。戒烟限酒，避免熬夜和情绪激动。保持室内空气流通，洗澡水温不宜过高。季节交替时注意保暖，防止血管痉挛。建立规律的作息有助于血管功能恢复。
遵医嘱用药也很重要。可在医生指导下使用改善脑循环药物如尼莫地平片、银杏叶提取物片，或抗血小板药物如硫酸氢氯吡格雷片。不可自行调整剂量，出现牙龈出血等异常情况需及时复诊。定期复查颈动脉超声、经颅多普勒等检查以评估疗效。
家属应协助老人记录每日血压、用药及症状变化，外出时随身携带急救卡片。饮食应注意荤素搭配，可适量食用核桃、深海鱼等富含不饱和脂肪酸的食物。避免突然起身或剧烈转头，沐浴时间控制在15分钟内。若出现言语不清、肢体麻木等卒中先兆，须立即送医。定期神经内科随访对预防脑梗具有重要意义。
