食物相克导致中毒的情况较为罕见，多数所谓相克的食物组合在适量食用时不会引发中毒。部分特殊搭配可能因成分相互作用或个体差异引起不适，但医学上明确证实具有中毒风险的组合极少。
螃蟹与柿子同食可能引发胃肠不适，因为螃蟹富含蛋白质，而柿子含有较多鞣酸，两者结合可能形成不易消化的沉淀物，导致腹痛腹胀。虾类与维生素C含量高的食物搭配曾被误传会产生砷化物，但实际上需要极大量才可能达到有害剂量，日常饮食几乎不可能实现。豆浆与鸡蛋混合食用不会影响蛋白质吸收，但生豆浆含有的胰蛋白酶抑制剂可能干扰消化，充分煮沸后该物质即被破坏。菠菜与豆腐形成的草酸钙沉淀对健康人群无实质危害，仅对肾结石患者需适当控制。动物肝脏与维生素C补充剂同服可能降低营养素利用率，但不会直接导致中毒现象。
食物安全应重点关注储存条件与加工方式，避免食用霉变或未煮熟的食材。特殊体质人群需留意已知过敏原，慢性病患者可咨询营养师制定个性化饮食方案。保持饮食多样化与适量原则，无须过度担忧未经科学验证的食物相克说法。
