乳酸菌对于人体健康有多方面的好处。它主要通过改善肠道环境来发挥其功效，增加肠道内的有益菌群，从而提升胃肠道的整体功能。这不仅有助于维持消化系统的良好状态，还能间接促进食物中营养成分，如蛋白质、钙和镁的吸收，使得身体能更有效地利用这些关键营养素。
乳酸菌还有助于调节人体免疫系统，按照医生的建议使用可以增强身体抵抗疾病的能力。此外，它还具备抗氧化特性，能帮助清除体内的自由基，对预防某些疾病有所助益，同时在辅助降低血脂和维护生殖系统健康方面也展现出一定的积极作用。
然而，值得注意的是，在使用含乳酸菌的产品或药物时，若出现任何不良反应，应立即停用并及时寻求医疗帮助，以确保个人安全。正确了解和应用乳酸菌的健康效益，能在专业指导下为我们的日常生活带来正面影响。
