室内空气质量的流通极为重要，尤其是对于我们这些长时间待在室内的人群来说。为了优化居住环境，合理安排通风时段显得格外关键。据建议，最佳的通风时间是早上10点之前及下午3点之后。这两个时间段大气污染相对较低，通风能有效促进室内空气循环，营造更加健康的生活空间。当然，具体通风时长还需考虑房屋布局、天气状况等因素，灵活调整。一般在早上7至8点或下午5至6点进行通风也是不错的选择。
至于每天应保持通风多久，通常推荐9至15分钟，这主要取决于室内外温差及房间大小。例如，当温差达到20°C左右时，80立方米的房间彻底换气约需9分钟；若温差降至15°C左右，则需通风11分钟左右。若无法准确判断温差，保持30分钟的通风时间也是适宜的。
室内通风带来的好处颇多：
净化空气：新鲜空气的流入有助于消除室内细菌，利用自然光照及紫外线杀菌，使空气清新，减少有害物质，实现空气净化。
增强免疫力：良好的通风条件能减少室内污染物，保护呼吸系统，降低呼吸系统疾病风险，从而提升人体免疫力。
保护室内物品：定期通风还能防止衣物、床上用品等受潮发霉，减少害虫滋生，延长物品使用寿命。
然而，通风时也需注意以下事项：
遇到阴雨、雾霾等恶劣天气，应避免开窗，以免引入更多污染物。
开窗时间不宜过长，以免对室内家具、地板、墙面等造成不必要的损害，适度控制通风时长是必要的维护措施。
