空调病通常表现为头痛、鼻塞、乏力、皮肤干燥、关节酸痛等症状，可能与长时间处于空调环境中有关。这种病症并非严格的医学诊断，而是对一系列与空调使用相关的不适症状的统称。
长时间处于低温空调环境可能导致血管收缩，引发紧张性头痛。症状多为双侧太阳穴或后脑勺胀痛，常伴随颈部肌肉僵硬。建议将空调温度调整至26摄氏度左右，避免冷风直吹头部，并适当进行颈部热敷以缓解症状。如果头痛持续不缓解，需排除偏头痛或脑血管疾病的可能性。
空调房内的干燥空气会刺激鼻黏膜，导致充血水肿并引发鼻塞。部分患者可能伴有打喷嚏、喉咙干痒等类似『过敏性鼻炎』的表现。可以使用生理盐水鼻腔喷雾保持湿润，并避免长时间待在空调出风口附近。若症状持续超过一周，应警惕合并细菌或病毒感染。
密闭空调房内空气流通差，二氧化碳浓度升高可能导致大脑缺氧，出现嗜睡、注意力不集中等症状。建议每隔两小时开窗通风15分钟，保持室内外空气交换。同时需要注意与贫血、甲状腺功能减退等病理性疲劳进行鉴别。
空调的除湿功能会降低环境湿度，使皮肤角质层水分蒸发加快，表现为紧绷、脱屑甚至瘙痒。建议在空调房内使用保湿乳液，选择含有神经酰胺或透明质酸的护肤品。严重干燥可能诱发特应性皮炎，需要及时就医处理。
低温环境可能加重关节滑膜炎症反应，尤其对骨关节炎患者影响明显。表现为膝关节、肩关节等部位酸胀不适。可以穿戴护膝等保暖装备，避免空调冷风直接吹拂关节。如果疼痛持续或伴有关节肿胀，需排查类风湿关节炎等疾病。
预防空调病需要注意保持室内温度在24-26摄氏度，湿度控制在40%-60%，每天至少通风两次，每次不少于30分钟。适当增加饮水，避免长时间静止不动，可进行简单伸展运动促进血液循环。使用空调时注意风口方向调整，敏感人群可搭配空气加湿器使用。如果症状持续加重或出现发热等全身症状，建议及时就医排除其他器质性疾病。
