慢性咽炎可以通过日常护理和药物治疗来缓解，通常由环境刺激、感染、过敏、胃酸反流或免疫力低下等原因引起。
长期接触烟雾、粉尘、干燥空气等刺激性物质可能导致咽部黏膜受损。建议保持室内空气湿润，使用加湿器，并避免接触二手烟和粉尘。
细菌或病毒感染也可能引发咽部炎症。注意口腔卫生，勤洗手，尽量避免与感染者密切接触。必要时，在医生指导下使用抗生素如阿莫西林颗粒125mg/次，每日3次。
对花粉、尘螨等过敏原的敏感性可能诱发咽炎。减少接触过敏原，可以使用抗过敏药物如氯雷他定糖浆5ml/次，每日1次。
胃酸反流至咽部可能引起慢性刺激。调整饮食习惯，避免辛辣、油腻食物，少量多餐，必要时使用抗酸药物如奥美拉唑肠溶片10mg/次，每日1次。
免疫力不足可能增加感染风险。保证充足睡眠，均衡饮食，适当补充维生素C和锌，以增强免疫力。
慢性咽炎的护理需从多方面入手。饮食上，多吃富含维生素的水果蔬菜，如苹果、胡萝卜，避免过冷过热的食物。运动方面，鼓励孩子进行户外活动，增强体质。保持室内空气清新，定期清洁空调滤网，避免接触过敏原。如果症状持续或加重，应及时就医并遵医嘱进行规范治疗。
