恐艾是指对艾滋病的恐慌情绪。实际上，在日常社交接触、蚊虫叮咬、接吻、公共浴池洗澡以及乘坐公共交通工具等行为中，无需过分担忧艾滋病的传播。与感染者握手、拥抱或共同进餐，通常不会传染艾滋病病毒。蚊虫叮咬也不会传播艾滋病，因为病毒在蚊虫体内无法存活。双方身体健康的情况下，正常接吻也是安全的。在公共浴池洗澡时，感染艾滋病的概率很低，因为艾滋病毒不能在水中存活。同样地，在乘坐地铁或公交车时，即便接触到艾滋病患者，也不会导致感染。
艾滋病主要通过性传播，因此在日常生活中应避免与他人共用注射器💉，并保持良好的生活习惯以降低感染风险。如果出现不适症状，应及时就医进行相关检查。
