反流性食管炎是由胃酸反流至食管引起的炎症，主要症状包括烧心、胸痛和吞咽困难。其病因涉及食管下括约肌功能异常、胃内压力增高以及不良饮食习惯等。
食管下括约肌是防止胃酸反流的关键结构，当其松弛或功能减弱时，胃酸容易反流至食管。常见原因包括肥胖、妊娠、吸烟和某些药物如钙通道阻滞剂。治疗可通过服用促胃肠动力药如多潘立酮、质子泵抑制剂如奥美拉唑和H2受体拮抗剂如雷尼替丁来缓解症状。
胃内压力增高会增加胃酸反流的风险，常见于暴饮暴食、胃排空延迟和腹内压增高如咳嗽、便秘。建议少量多餐，避免高脂肪、高糖和辛辣食物，同时减少碳酸饮料和咖啡的摄入。适当运动如散步、瑜伽有助于促进胃肠蠕动，降低胃内压力。
长期摄入刺激性食物如酒精、巧克力、薄荷和不良进食习惯如饭后立即躺下会加重反流症状。调整饮食结构，增加富含纤维的食物如全谷物、蔬菜，避免睡前2-3小时进食。抬高床头15-20厘米有助于减少夜间反流。
精神压力、焦虑和某些疾病如食管裂孔疝、胃食管反流病也可能导致反流性食管炎。心理疏导和放松训练如深呼吸、冥想有助于缓解压力。对于严重病例，可考虑内镜下治疗或外科手术如Nissen胃底折叠术。
反流性食管炎的治疗需要综合药物、饮食和生活方式调整。若症状持续或加重，应及时就医，进行胃镜检查和进一步诊断。通过科学管理和长期坚持，可以有效控制症状，改善生活质量。
