老人经常感冒可能与免疫力下降、慢性基础疾病、营养不良、环境因素、呼吸道防御功能减弱等原因有关。可以通过增强免疫力、控制基础疾病、改善营养状况、减少病原体接触、加强呼吸道保护等方式进行干预。
老年人胸腺萎缩导致T细胞功能减退，免疫球蛋白分泌减少，对病原体的识别和清除能力下降。日常可适当补充蛋白质和维生素C，如鸡蛋、瘦肉、西蓝花等食物。流感季节前可接种肺炎疫苗或流感疫苗，但需在医生指导下评估接种禁忌。
糖尿病、慢性阻塞性肺疾病等会削弱黏膜屏障功能，增加感染概率。糖尿病老人血糖控制不佳时，呼吸道分泌物糖分升高易滋生细菌。需遵医嘱使用盐酸二甲双胍片控制血糖，或布地奈德福莫特罗粉吸入剂改善肺功能，同时监测血氧饱和度。
牙齿脱落或消化吸收功能减退可能导致蛋白质、锌、维生素A摄入不足。表现为伤口愈合延迟、淋巴细胞减少。可食用软烂的鱼肉、豆腐、南瓜等易消化高营养食物，必要时在营养师指导下使用整蛋白型肠内营养粉剂。
冬季门窗紧闭导致空气流通差，养老院等集体居住环境易发生交叉感染。建议每日开窗通风2-3次，使用空气净化器降低病原体浓度。外出佩戴口罩避免冷空气直接刺激呼吸道，从公共场所返回后及时漱口清洁鼻腔。
年龄增长使气管纤毛摆动频率降低，咳嗽反射减弱，难以有效排出分泌物。可进行腹式呼吸训练增强膈肌力量，室内湿度保持在50%-60%以避免黏膜干燥。出现黄脓痰时可遵医嘱使用桉柠蒎肠溶软胶囊促进排痰。
老人应保持每日30分钟温和运动如太极拳，保证7-8小时睡眠。饮食注意荤素搭配，冬季适量增加菌菇类食物摄入。密切接触者出现呼吸道症状时应做好隔离，定期对门把手等高频接触物品消毒。若每月感冒超过2次或伴随持续低热，需排查是否存在隐匿性感染或免疫缺陷。
