裂纹舌可以通过口腔护理、饮食调节、药物治疗等方式得到改善。这种情况可能由遗传因素、营养不良或口腔感染引起，通常表现为舌面上出现裂纹以及舌痛等症状。
保持良好的口腔卫生是改善裂纹舌的基础。建议每天早晚使用软毛牙刷轻柔地清洁舌头，并避免使用刺激性强的漱口水。饭后及时漱口可以减少食物残渣滞留，防止细菌滋生。
在饮食方面，增加富含维生素B族和铁质的食物如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等，有助于修复舌头表面组织。同时应尽量避免食用过热、辛辣或过于酸性的食品，以减少对舌头的额外刺激。多饮水也有助于维持口腔湿润状态。
对于某些与真菌感染相关的裂纹舌情况，可采用抗真菌药物例如克霉唑含片进行治疗，每日三次每次一片。如果感到明显疼痛，则可以考虑使用局部麻醉剂如利多卡因凝胶，每日两次涂抹于舌头表面。补充维生素B2也有助于缓解症状，一般推荐剂量为每日一次每次一片口服。
改变一些生活习惯同样重要。比如戒烟限酒能够减少对口腔黏膜的伤害；保证充足睡眠能增强机体抵抗力；而学会管理压力则有利于减轻因情绪波动引起的舌头不适感。
若发现自己的裂纹舌长时间没有好转或者伴有其他异常表现时，最好尽快去医院就诊。医生可能会安排做血常规检查或是真菌培养实验来排除全身性疾病的可能性，并根据个人的具体状况提供针对性的治疗建议。
此外，适当给舌头做一些按摩也能促进其血液循环。方法是从舌尖向根部方向轻轻按压，早晚各做三到五分钟即可。保持乐观的心态，不过度担忧舌头的问题，也是帮助缓解症状的一个好办法。定期接受专业口腔健康检查，及早发现问题并采取相应措施，对于预防和治疗裂纹舌都非常重要。
