伏苓和白术茯苓作为传统中草药，被中医推崇为祛湿良方。它们性质温和，适合大多数体内有湿气的人群。通过将伏苓10克和白术茯苓10克煎水服用，可以有效促进体内湿气的排出，采用利尿的方式达到清热利湿的效果。这两味药材的一大特点是，它们能在人体内自动调节功能，当体内湿气过重时发挥去湿作用，而当身体恢复平衡后，则转而帮助健脾，既治病又养生。
白术茯苓不仅具有上述的去湿清热功能，还兼备健脾益胃、利湿消肿和养胎之效。对于脾胃虚弱引起的食欲不振、疲乏无力、腹泻等症状，白术茯苓与党参、甘草配合使用，能显著增强脾胃功能。同时，它能帮助治疗水液代谢失常导致的水肿问题，与茯苓皮、大腹皮合用效果更佳。不过，阴虚火旺或体液亏损的患者应谨慎使用，而体内有实邪阻碍的病人则不宜使用。
另外，白术茯苓泡水饮用，简便易行，能有效缓解脾胃虚弱、乏力、腹胀、小便不利及水肿等症状。它不仅可以单独泡水，与其他药材搭配更能发挥协同作用，如与伏苓搭配去湿更快，与炮姜、党参同饮可减轻痰多水肿，与甘草合用则有助于清热化痰，减少咳痰。
推荐一款白术茯苓甘草茶：取白术茯苓15克、甘草3克、水600毫升及绿茶叶3克，先将白术茯苓和甘草煮沸10分钟后加入绿茶即可。每日分三次温饮，可反复冲泡，具有健脾补气、养血安神之功。
但需注意，阴虚火旺或体液亏损者应小心饮用，实邪阻滞体质则不宜饮用此茶。正确了解并遵循这些用药原则，才能更好地发挥白术茯苓的健康效益。
