感冒时出现头晕、无力、全身发软和出汗等症状，可能与病毒感染、免疫力下降、电解质紊乱、体温调节异常或合并其他疾病等因素有关。缓解这些症状的方法包括休息、补液、对症用药、调整饮食、物理降温以及及时就医。
普通感冒多由鼻病毒等呼吸道病毒感染引起，病毒侵入人体后引发炎症反应，导致头晕乏力等症状。可以遵医嘱使用复方氨酚烷胺片、连花清瘟胶囊、抗病毒口服液等药物，并保持充足的睡眠以帮助免疫系统对抗病毒。
过度劳累或营养不良可能导致免疫力降低，从而加重感冒症状，如持续出汗、四肢酸软。建议摄入富含维生素C的柑橘类水果，适量补充蛋白质，必要时可使用转移因子口服溶液、匹多莫德颗粒等免疫调节剂。
感冒伴随大量出汗可能会造成钠钾等电解质丢失，引发肌肉无力和疲倦感。可以通过饮用淡盐水或口服补液盐散来避免脱水。如果出现心悸或抽搐，需警惕低钾血症，并及时检测电解质水平。
发热时机体代谢加快，出汗是散热反应，但可能导致体力消耗过大。当体温超过38.5℃时，可以使用布洛芬混悬液或对乙酰氨基酚片退热，同时配合温水擦浴进行物理降温。需要注意的是，避免捂汗以免导致虚脱。
若感冒症状持续超过一周或有加重趋势，需要考虑是否合并了细菌性鼻窦炎、肺炎等继发感染，或是贫血、甲状腺功能异常等基础疾病。表现为反复高热、脓涕、胸痛等情况时，应进行血常规、胸片等检查，并根据情况使用阿莫西林克拉维酸钾片、左氧氟沙星片等抗生素治疗。
感冒期间要保证每天饮水量达到2000毫升以上，选择粥类、蒸蛋等易消化的食物，避免辛辣刺激。室内空气要流通但不要直接吹风。若出现意识模糊、持续高热不退、呼吸困难等症状，或者婴幼儿、孕妇、老年人等特殊人群患病，应立即就医。恢复期可以适当散步等轻度活动，但应避免剧烈运动加重体力消耗。
