扁桃体发炎痒可通过多喝水、含服药物、使用漱口液、调整饮食、保持空气湿润等方式缓解。这种症状通常由病毒感染、细菌感染、过敏反应、空气干燥或胃酸反流等原因引起。
适量增加水分摄入有助于保持咽喉黏膜湿润，减轻扁桃体发炎引起的瘙痒感。温水或淡盐水可以缓解局部不适，避免饮用过冷或过热的液体刺激咽喉。每日饮水量建议达到1500-2000毫升，分次少量饮用效果更佳。
西地碘含片、银黄含片、西瓜霜含片等药物可直接作用于咽喉部位，缓解扁桃体发炎导致的瘙痒和疼痛。这些药物多具有消炎镇痛作用，使用时应含服至完全溶解，避免咀嚼或吞服。对碘过敏者禁用西地碘含片。
复方氯己定含漱液、聚维酮碘溶液、硼酸溶液等漱口液可清洁口腔，减少细菌滋生，缓解扁桃体区域的不适感。每日漱口2-3次，每次含漱30秒后吐出，使用后30分钟内避免进食饮水以保持药效。
选择温凉、柔软的食物如粥类、蒸蛋、果泥等，避免辛辣刺激、过硬过烫的食物加重扁桃体刺激。增加富含维生素C的水果如猕猴桃、橙子，有助于增强免疫力。过敏体质者需排查可能引起咽喉过敏的食物。
使用加湿器维持室内湿度在40%-60%，可减轻干燥空气对发炎扁桃体的刺激。避免空调或暖气直吹，定期开窗通风。睡眠时适当抬高枕头，减少夜间咽喉干燥的发生概率。
扁桃体发炎期间应保证充足休息，避免过度用嗓和接触烟酒刺激。症状持续超过3天或伴随高热、吞咽困难等情况需及时就医。平时注意加强锻炼，保持口腔卫生，预防上呼吸道感染。过敏体质者需远离已知过敏原，季节交替时做好防护措施。
