秋天喉咙不舒服可能与空气干燥、过敏原增多、免疫力下降、呼吸道感染、慢性咽炎等因素有关。秋季气温下降且空气湿度降低，咽喉黏膜易受刺激；花粉、尘螨等过敏原活跃，可能诱发咽喉不适；季节交替时人体抵抗力减弱，病毒细菌更易入侵呼吸道。
秋季空气湿度显著下降，干燥气流直接刺激咽喉黏膜，导致局部毛细血管收缩、黏液分泌减少，出现干痒、灼热感。可通过使用加湿器维持室内湿度在40%-60%，或饮用罗汉果茶、蜂蜜水等润喉饮品缓解。若伴随持续干咳，可遵医嘱使用复方甘草片、银黄含片等药物。
秋季蒿草、葎草等植物花粉浓度升高，室内尘螨繁殖活跃，易诱发过敏性咽喉炎。典型表现为阵发性咽喉刺痒、清嗓动作频繁，部分患者伴有鼻塞流涕。建议过敏体质人群外出佩戴口罩，定期清洗床品，必要时遵医嘱使用氯雷他定片、孟鲁司特钠咀嚼片抗过敏，或布地奈德鼻喷雾剂缓解鼻咽症状。
昼夜温差增大会导致人体免疫调节功能紊乱，呼吸道黏膜屏障作用减弱。此时鼻病毒、冠状病毒等病原体更易侵袭咽喉部，引发充血肿胀。需注意保暖并保证每日7-8小时睡眠，适当补充维生素C泡腾片、转移因子口服液等免疫调节剂，但须在医师指导下使用。
秋季高发的病毒性感冒、急性咽炎常以喉咙痛为首发症状，可能伴随发热、肌肉酸痛。链球菌性咽炎会出现咽后壁淋巴滤泡增生，可见白色渗出物。确诊需进行咽拭子检测，细菌感染时可遵医嘱服用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛分散片，配合西瓜霜润喉片局部缓解。
原有慢性咽炎患者在秋季更易复发，因冷空气刺激导致咽部淋巴组织增生，出现异物感、黏痰附着感。建议避免辛辣食物刺激，用生理盐水雾化吸入，必要时使用咽炎片、清喉利咽颗粒等中成药调理。长期声嘶者需喉镜检查排除声带病变。
秋季护喉需保持每日1500-2000毫升温水摄入，用淡盐水漱口有助于清洁咽喉。饮食宜选择雪梨、白萝卜、百合等润燥食材，避免油炸及过烫食物。若喉咙不适持续超过两周，或出现呼吸不畅、血痰等症状，应及时到耳鼻喉科就诊。过敏人群需定期清洗空调滤网，晴天午后减少外出以降低花粉接触概率。
