膝盖疼痛是许多人常遇到的问题，通常第一时间联想到的是缺钙，尤其是正值生『长发』育阶段的年轻人，对此感受更深。不少家长未经医生指导，便自行在药店购买钙片或保健品给孩子服用，日常饮食也倾向富含钙质的食物，牛奶便是常见选择。但膝盖疼痛真的只是因为缺钙吗？
事实上，年轻人膝盖酸痛可能涉及多种原因：
外伤：高强度活动可能导致膝盖内部结构受损，或是直接的撞击伤害，比如站立时膝盖意外碰到硬物引发内部碰撞。
受凉：年轻人常忽视保暖，穿着露出膝盖的衣物，长时间低温环境可使关节内部产生无菌性炎症，引起疼痛。
磨损：从事跑步、跳跃、球类运动甚至极限运动的年轻人，膝盖承受巨大压力，长期以往易致内部酸痛。此外，一些全身性疾病如风湿性关节炎、痛风，在年轻人中也不少见。
不当姿势：不良姿势同样威胁膝盖健康，某些运动如频繁跳跃，对膝盖极为不利。
骨关节炎：尽管常被认为与老年人相关，关节炎同样可能影响年轻人，表现为膝盖疼痛和关节僵硬。
膝盖疼痛成因多样，不应简单归咎于缺钙，正确诊断需基于专业评估。
