孕妇中度贫血可以通过饮食调整、铁剂补充、维生素协同治疗、病因排查及定期监测等方式改善。贫血通常由铁摄入不足、吸收障碍、需求增加、慢性失血或造血功能异常等因素引起。
增加富含血红素铁的食物如动物肝脏、瘦肉和血制品，搭配维生素C丰富的柑橘类水果可以促进铁的吸收。每日需保证红肉50-75克，每周摄入1-2次动物内脏。同时，补充蛋黄、深绿色蔬菜等非血红素铁来源，并避免与浓茶、咖啡同食以减少对铁吸收的影响。
临床常用多糖铁复合物、琥珀酸亚铁、硫酸亚铁等口服铁剂，需在医生指导下选择胃肠道反应较小的剂型。服药期间可能出现黑便、便秘等副作用，可配合益生菌调节肠道功能。重度贫血或口服不耐受者需考虑静脉补铁。
联合补充叶酸及维生素B12有助于改善巨幼细胞性贫血，每日叶酸需求增至600微克。维生素C作为铁吸收促进剂，建议每餐搭配100毫克以上。复合维生素制剂需注意避免与钙剂同时服用。
需筛查幽门螺杆菌感染、寄生虫病等导致铁吸收障碍的疾病，排查月经过多、痔疮出血等失血因素。地中海贫血高发地区应进行基因检测，造血功能异常者需转诊血液科。
治疗2周后复查网织红细胞计数，4周评估血红蛋白回升情况。孕期每4-6周检测血常规，产后42天需复查铁储备。根据检查结果动态调整治疗方案，维持血红蛋白水平高于110克/升。
孕妇日常需保证每日30分钟散步等适度运动促进血液循环，睡眠时间不少于8小时。烹饪使用铁锅可增加膳食铁含量，餐间适量食用红枣、黑芝麻等传统滋补食材。保持心情愉悦避免焦虑影响消化吸收，注意观察头晕、心悸等症状变化，出现胎动异常需立即就医。
