心脏扑通扑通跳的心慌可能由多种原因引起，包括生理性因素、心律失常、甲状腺功能亢进、贫血和焦虑症等。通过调整生活方式、药物治疗或心理干预等方式可以缓解症状，建议及时就医明确病因。
剧烈运动、情绪激动或摄入过量咖啡因可能导致短暂性心悸，表现为心跳加快伴出汗，通常休息后可自行缓解。日常应避免过度劳累，限制浓茶和咖啡的摄入，并保持规律作息。如果症状频繁发作，需排除病理性因素。
房颤、室性早搏等心律失常疾病也可能引发心慌，常伴随胸闷或头晕。这些症状可能与心肌缺血或电解质紊乱有关。患者可遵医嘱使用抗心律失常药物如盐酸普罗帕酮片或酒石酸美托洛尔片，严重者可能需要射频消融治疗。
甲状腺功能亢进患者的甲状腺激素分泌过多导致代谢亢进，出现心悸伴手抖、消瘦等症状。需检测甲状腺功能，并使用甲巯咪唑片控制激素水平，配合普萘洛尔片缓解心动过速。长期未治疗可能引发甲亢性心脏病。
贫血会导致血红蛋白降低，使心脏代偿性加快搏动，常见面色苍白、乏力。缺铁性贫血可通过服用琥珀酸亚铁片治疗，巨幼细胞贫血则需补充叶酸片。重度贫血可能诱发心力衰竭，应及时纠正血红蛋白水平。
自主神经功能紊乱引起的焦虑症也会导致突发心慌伴窒息感。认知行为治疗联合盐酸帕罗西汀片或劳拉西泮片等药物可改善症状。日常生活中可通过深呼吸训练和正念冥想来缓解焦虑情绪。
记录心悸发作频率和诱因有助于诊断，同时避免吸烟饮酒等刺激因素。适量补充含镁食物如坚果和香蕉，维持电解质平衡。若伴随胸痛、晕厥或持续超过5分钟不缓解，须立即急诊处理。定期进行心电图和心脏超声检查有助于早期发现器质性疾病。
