脖子左侧轻轻一碰就有刺痛感，可能与多种原因有关，如局部神经敏感、肌肉劳损、颈椎病、带状疱疹或淋巴结炎等。处理方法包括热敷、药物缓解或就医检查。
颈部皮肤神经分布密集，受凉或姿势不当可能导致神经暂时性敏感，轻微触碰会引发刺痛。通常无红肿发热表现，避免反复按压并热敷10-15分钟可缓解症状，无需特殊治疗。
长期低头或睡姿不良可能引起胸锁乳突肌等颈部肌肉劳损，表现为按压痛和僵硬感。建议调整枕头高度，每日进行颈部拉伸。疼痛明显时可在医生指导下使用双氯芬酸钠凝胶局部涂抹。
颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，导致颈部皮肤感觉异常，并常伴随头晕和上肢麻木。需通过颈椎MRI确诊。在医生指导下使用甲钴胺片营养神经，配合牵引治疗可以改善症状。
水痘-带状疱疹病毒复发时，可能引起颈部皮肤灼痛或针刺感，2-3天后出现簇状水疱。早期可在医生指导下口服泛昔洛韦片抗病毒，外用阿昔洛韦乳膏，避免抓挠防止感染。
口腔或咽喉感染可能导致左侧颈部淋巴结肿大压痛，触摸时有尖锐痛感。需查血常规明确感染类型。细菌感染可在医生指导下口服头孢克洛胶囊，配合超声检查排除其他病变。
日常应避免长时间保持固定姿势，睡眠时选择高度适中的护颈枕。若刺痛持续超过3天或伴随发热、皮疹等症状，应及时就诊排查病因。注意颈部保暖，急性期可用40℃左右的热毛巾外敷，每日2-3次促进血液循环。避免自行按摩或使用刺激性药膏，以防症状加重。涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱。
